• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Kesäinen sipulikastike kalalle

Kesäinen sipulikastike kalalle
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 185 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta

Lisäksi

    • 4kpl(à 170 g)lohiperhosia
    • suolaa
    • mustapippuria

Valmistus

alle 15 min
  1. Hienonna sipulit varsineen. Kuullota sipuleita rasvassa, kunnes ne pehmenevät. Lisää joukkoon ruokakerma, suola ja pippuri. Keitä 2-3 minuuttia.
  2. Paista lohiperhoset kuumalla pannulla noin 2 minuuttia/puoli, saranapuoli ensin. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoa lisäksi uusia perunoita ja salaattia.

Ravintosisältö per 100 g

  • 185 kcal775 kJ
  • Proteiinia14 g
  • Hiilihydraatteja0,71 g
  • Rasvaa13,8 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille