Manteliseiti Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Manteliseiti

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Mantelikala maistuu arkena perunoiden kanssa. Niin helppoa ja herkullista.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 pkt (400 g)
 
tai
n. 3/4 tl
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1 rkl
 
ruiskorppujauhoja
tai
1 dl (50 g)
 
tai
1 tlk (2 dl)
 
ruokakermaa
tai
 
tilliä
tai

Ravintosisältö

Energia
566 kJ / 135 kcal
Rasva
9 g
josta tyydyttynyttä
3,4 g
Hiilihydraatit
2,2 g
josta sokereita
1,2 g
Proteiini
10,4 g
Suola
1,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Asettele sulaneet kalapalat voideltuun pienehköön uunivuokaan. Mausta ne suolalla ja pippurilla ja halutessasi hienonnetulla tuoreella tillillä.

Ripottele kalojen pinnalle korppujauhot ja mantelilastut. Kaada kerma vuokaan.

Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia. Hienonna pinnalle runsaasti tilliä. Tarjoa perunoiden ja salaatin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka alaskanseiti fileepaloina 400g MSC pakaste
    Hinta 4,99/kpl
    12,48/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Myllyn Paras Ruiskorppujauho 300g
    Hinta 1,35/kpl
    4,50/kg
  • Plussa-etu −28 %
    Pirkka mantelilastu 100g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,00/2 kpl
    15,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (20,90/kg)
  • Valio Eila paksumpi ruokakerma 15% laktoositon UHT
    Hinta 2,09/kpl
    10,45/l
  • Pirkka suomalainen tilli ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
  • Pirkka seiti annospaloina 300g/3kpl MSC pakaste
    Hinta 2,99/kpl
    9,97/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
  • Sallinen Mantelilastu 70g
    Hinta 1,59/kpl
    22,71/kg
  • Meira Mantelilastu 140g
    Hinta 4,29/kpl
    30,64/kg
  • Flora Ruoka 15% 2,5dl laktoositon
    Hinta 1,39/kpl
    5,56/l
  • Pirkka tilli 50g
    Hinta 2,19/kpl
    43,80/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,5 (20 arviota)