Ainekset 300 g 300 g kirjolohifileetä ¼–½ tl ¼–½ tl suolaa 200 g 200 g uusia perunoita 1 pieni 1 pieni jäävuorisalaatti 1 ruukku 1 ruukku rucolaa 1 1 keltainen paprika 2 2 tomaattia 1 dl 1 dl ruohosipulia tai nippusipulin varsia hienonnettuna (ripaus (ripaus suolaa) Retiisitsatsiki 1 tlk (200 g) 1 tlk (200 g) Pirkka Kevyt kermaviiliä tai turkkilaista ½ (100 g) ½ (100 g) kurkku 1 nippu (n. 100 g) 1 nippu (n. 100 g) retiisejä ½ dl ½ dl tilliä hienonnettuna 1 1 valkosipulinkynsi n. ½ tl n. ½ tl suolaa n. ½ tl n. ½ tl mustapippuria ½ tl ½ tl hunajaa Ravintosisältö 100 g annos
Energia
236 kJ / 56 kcal Rasva
2,5 g josta tyydyttynyttä
0,8 g Hiilihydraatit
3,7 g josta sokereita
1,9 g Proteiini
4,1 g Suola
0,4 g Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Vaihe 1 tehty 1 Irrota kirjolohifileestä nahka ja suikaloi kala.
Vaihe 2 tehty 2 Ruskista kirjolohet paistinpannussa ja anna jäähtyä. Mausta suolalla. Keitä perunat kypsiksi ja jäähdytä myös ne.
Vaihe 3 tehty 3 Revi jäävuorisalaatti ja rucola vadille. Suikaloi paprika, kuutioi tomaatit ja viipaloi perunat. (Mausta perunat ripauksella suolaa.)
Vaihe 4 tehty 4 Asettele ainekset salaattipedille kerroksittain niin, että kala tulee päällimmäiseksi. Ripottele päälle ruohosipulia.
Vaihe 5 tehty 5 Kastiketta varten raasta kurkku ja retiisit. Pane raasteet siivilään ja purista ylimääräinen neste pois.
Vaihe 6 tehty 6 Hienonna valkosipulinkynsi. Sekoita tsatsikin kaikki ainekset keskenään.
Suosikki Kommentoi Kopioi linkki Tulosta Yksikköhinta 7,92 € kilogramma 7,92/kg
Hinta noin 1,48 € kappale Yksikköhinta 3,29 € kilogramma 3,29/kg
Hinta noin 0,89 € kappale Yksikköhinta 5,95 € kilogramma 5,95/kg
Yksikköhinta 40,48 € kilogramma 40,48/kg
Yksikköhinta 17,16 € kilogramma 17,16/kg
Yksikköhinta 3,07 € kilogramma 3,07/kg
Yksikköhinta 1,18 € kilogramma 1,18/kg
Hinta noin 2,02 € kappale Yksikköhinta 4,49 € kilogramma 4,49/kg
Hinta noin 1,61 € kappale Yksikköhinta 2,69 € kilogramma 2,69/kg
Yksikköhinta 24,31 € kilogramma 24,31/kg
Yksikköhinta 24,14 € kilogramma 24,14/kg
Hinta noin 1,04 € kappale Yksikköhinta 6,95 € kilogramma 6,95/kg
Hinta noin 0,29 € kappale Yksikköhinta 3,19 € kilogramma 3,19/kg
Hinta noin 0,29 € kappale Yksikköhinta 3,19 € kilogramma 3,19/kg
Plussa-kortilla
Etuhinta Plussa-kortilla 2,00 € 4 kappaletta Yksikköhinta 2,50 € kilogramma 2,50/kg
Ilman Plussa-korttia 0,59 € kappale (2,95 € kilogramma) Ilman Plussa-korttia 0,59/kpl (2,95/kg)
Yksikköhinta 5,95 € kilogramma 5,95/kg
Yksikköhinta 3,97 € kilogramma 3,97/kg
Hinta noin 0,70 € kappale Yksikköhinta 1,99 € kilogramma 1,99/kg
Yksikköhinta 13,27 € kilogramma 13,27/kg
Yksikköhinta 3,99 € kilogramma 3,99/kg
Yksikköhinta 48,00 € kilogramma 48,00/kg
Yksikköhinta 25,90 € kilogramma 25,90/kg
Hinta noin 0,35 € kappale Yksikköhinta 6,99 € kilogramma 6,99/kg
Yksikköhinta 21,80 € kilogramma 21,80/kg
Plussa-kortilla
Etuhinta Plussa-kortilla 1,02 € kappale Yksikköhinta 46,36 € kilogramma 46,36/kg
Ilman Plussa-korttia 1,28 € kappale (58,18 € kilogramma) Ilman Plussa-korttia 1,28/kpl (58,18/kg)
Yksikköhinta 45,93 € kilogramma 45,93/kg
Yksikköhinta 15,96 € kilogramma 15,96/kg
Yksikköhinta 10,83 € kilogramma 10,83/kg