Luovuimme 1.8. Internet Explorer -selaimen tuesta. Parhaan käyttökokemuksen saamiseksi suosittelemme vaihtamaan johonkin seuraavista Mozilla Firefox, Safari, Google Chrome tai Microsoft Edge.
Kirjolohta ja currysieniäTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kirjolohta ja currysieniä

Kirjolohta ja currysieniä on kalan ja sienten herkullinen ruokakokonaisuus pienellä aasialaisella twistillä. Alle 30 minuuttia ja helppo arkiruoka on valmis!

  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 132 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta
    • 1(580 g)Pirkka kirjolohifilee, ruodoton (sis. suolaa 1 %)
    • ripausmustapippuria
    • 1-2rklsitruunanmehua

Currysienet

Valmistus

alle 30 min
  1. Leikkaa kirjolohi ohuiksi viipaleiksi graavin lohen tapaan. Levitä viipaleet vierekkäin leivinpaperin päälle pellille. Mausta pippurilla. Kypsennä uunin grillivastusten alla 225 asteessa noin 5 minuuttia. Mausta sitruunanmehulla.
  2. Halkaise, huuhdo ja suikaloi purjo. Viipaloi herkkusienet. Paista purjoa ja sieniä öljyssä pari minuuttia. Lisää currytahna ja jatka paistamista vielä pari minuuttia. Tarjoa lisäksi basmatiriisiä.

Kategoriat

  • Pääraaka-aineet

Ravintosisältö per 100 g

  • 132 kcal552 kJ
  • Proteiinia11,9 g
  • Hiilihydraatteja0,98 g
  • Rasvaa9,01 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    0,59/kpl28,10/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,95/kpl35,19/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Sitruuna kg
    Sitruuna kg
    0,47/kpl2,49/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Luomu sitruuna
    Pirkka Luomu sitruuna
    0,58/kpl3,49/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Purjo Suomi
    Purjo Suomi
    3,49/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lk
    Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lk
    2,79/kpl13,95/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,59/kpl3,53/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,29/kpl2,54/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Neito rypsiöljy 500ml
    Neito rypsiöljy 500ml
    3,59/kpl7,18/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka vihreä currytahna 114g
    Pirkka vihreä currytahna 114g
    1,59/kpl13,95/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Blue Dragon vihreä currytahna 50g
    Blue Dragon vihreä currytahna 50g
    2,49/kpl49,80/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Santa Maria Thai Green Curry Paste vihreä currytahna 110g
    Santa Maria Thai Green Curry Paste vihreä currytahna 110g
    2,39/kpl21,73/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille