Kirpsakka broilerisalaatti

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Gluteeniton

Helpossa salaatissa maistuvat sitrushedelmät, avokado, vuohenjuusto ja tuoreet yrtit.

Laktoositon
Gluteeniton

Ainekset

4 annosta

1 pkt (450 g)	broilerin fileesuikaleita, maustamaton tai
1 rkl	öljyä tai
1 tl	suolaa tai
1/2 tl	roseepippureita tai
1/2 tl	timjamia tai
1 rkl	sitruunanmehua tai
1 ruukku	rucolaa tai
1 ps	jääsalaattia tai
1	verigreippi tai
2	appelsiini tai
1	avokado tai
1 pkt (200 g)	Pirkka Parhaat vuohenjuustoa tai
1/2 dl	minttua hienonnettuna tai
1/2 dl	korianteria hienonnettuna tai
1 1/2 rkl	juoksevaa hunajaa tai

Ravintosisältö

Energia	669 kJ / 160 kcal
Rasva	8,8 g
josta tyydyttynyttä	3,5 g
Hiilihydraatit	6,8 g
josta sokereita	6,7 g
Proteiini	12,1 g
Suola	0,9 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ruskista broilerisuikaleet öljyssä. Mausta suolalla, roseepippurilla, timjamilla ja sitruunanmehulla.

Revi rucolat ja jääsalaatti tarjoiluvadille. Leikkaa greippi sekä appelsiinit kuorettomiksi ja kalvottomiksi veitsellä. Irrota hedelmäliha lohkoittain kalvoista. Kuori avokado, poista kivi ja leikkaa viipaleiksi.

Viipaloi vuohenjuusto. Levitä salaattipedille sitrukset, avokado, vuohenjuusto, broilerisuikaleet ja hienonnettu minttu ja korianteri. Valuta juustojen pinnalle hunajaa. Tarjoa lisäksi leipää.

Atria Perhetilan 400g Naturel Kanan Fileesuikale
Hinta 5,29/kpl
13,23/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,25/kpl
5,00/l
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka roseepippuri 12g kokonainen
Hinta 1,35/kpl
112,50/kg
Järvikylä Timjami rasia 20g
Hinta 2,99/kpl
Suomalainen Rucola 50g
Hinta 2,49/kpl
49,80/kg
Pirkka verigreippi luomu kg
Hinta n. 1,40/kpl
3,99/kg
Avokado luomu
Hinta n. 2,25/kpl
12,49/kg
Pirkka Parhaat vuohenmaitojuusto Sainte Maure 200g
Hinta 4,79/kpl
23,95/kg
Järvikylä Korianteri rasia 20g
Hinta 2,99/kpl
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 3,49/kpl
13,96/kg
Kariniemen 400g Kananpojan fileesuikale maustamaton
Hinta 4,95/kpl
12,38/kg
Jyväbroiler 330g Naturelli Iso Suikale Broilerin Fileestä
Hinta 4,99/kpl
15,12/kg
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,35/kpl
4,70/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Meira Rosépippuri 15g kok pss maust
Hinta 1,45/kpl
96,67/kg
Santa Maria Rosépippuri 21g
Hinta 2,29/kpl
109,05/kg
Järvikylä timjami rkk FI
Hinta 1,89/kpl
Sitruuna luomu
Hinta n. 1,44/kpl
8,49/kg
Pirkka sitruuna
Hinta n. 0,47/kpl
2,49/kg
Mimi's Rucola verso 50g Suomi
Hinta 2,99/kpl
59,80/kg
Pirkka rucola 65g
Hinta 1,49/kpl
22,92/kg
Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lk
Hinta 1,19/kpl
11,90/kg
Appelsiini Bruno
Etuhinta n. 0,80/kpl
2,99/kg
norm. n. 0,94/kpl (3,49/kg)
Appelsiini
Hinta n. 0,97/kpl
3,59/kg
Pirkka syöntikypsä avokado 1lk
Hinta n. 1,70/kpl
8,49/kg
Avokado 300g luomu 1lk
Hinta 3,89/kpl
12,97/kg
Président Sainte Maure vuohenjuusto 200g
Hinta 5,09/kpl
25,45/kg
Plussa-etu −10 %
Ste Maure Soignon 180g vuohenmaitojuusto
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,90/kpl
21,67/kg
Ilman Plussa-korttia 4,35/kpl (24,17/kg)
Järvikylä Minttu rasia 20g
Hinta 2,99/kpl
Järvikylä vahva minttu
Hinta 3,99/kpl
Järvikylä korianteri rkk FI
Hinta 1,89/kpl
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
Hinta 4,95/kpl
14,14/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.