• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Kivat juusto-tomaattivartaat ja broilerinfileet

Juusto-tomaattivartaat maistuvat broilerinfileiden kanssa. Vartaat voit kypsentää myös grillamalla.
Kivat juusto-tomaattivartaat ja broilerinfileet
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 3-4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 135 kcal / 100 g

Ainekset

3-4 annosta

Lisäksi

    • 500ghunajamarinoituja broilerin fileepihvejä

Valmistus

30 - 60 min
  1. Kypsennä broilerit pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Huuhtele kesäkurpitsa ja viipaloi se pituussuunnassa juustohöylällä ohuiksi nauhoiksi. Paloittele jokainen juustokiekko neljään palaan. Pujottele vartaisiin vuorotellen kesäkurpitsanauhaa, tomaatteja ja juustoa.
  3. Nosta vartaat pellille leivinpaperille. Sekoita kulhossa keskenää öljy ja yrtit. Sivele vartaat yrttiöljyllä joka puolelta.
  4. Kuumenna vartaita 200 asteessa 5-7 minuuttia eli kunnes juusto alkaa hieman sulaa. Tarjoa broilerinfileiden kanssa juusto-tomaattivartaita ja raikasta salaattia.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 135 kcal563 kJ
  • Proteiinia10,5 g
  • Hiilihydraatteja2,52 g
  • Rasvaa8,97 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 1 arvostelu