Broilerinen pitopata
- Annosmäärä8–10 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Broilerinen pitopata sisältää paljon herkullisia kasviksia. Maukkautta antavat myös aurinkokuivatut tomaatit, joiden öljyssä broilerit paistuvat kätevästi.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
8–10 annosta
1 rs (450 g) | tai |
2 (n. 350 g) | sipulia tai |
1 rs (200 g) | tai |
2 | punaista paprikaa tai |
1 (n. 300 g) | kesäkurpitsa tai |
2 tl | currya tai |
7 1/2 dl | vettä tai |
2 rkl | maissitärkkelystä (Maizena) tai |
1 1/2 tl | suolaa tai |
1 | sitruunan mehu ja kuori tai |
1 tlk (200 g) | tai |
1 tlk (235 g) | tai |
3 tl | basilikaa tai |
1 tl | timjamia tai |
Ravintosisältö
Energia | 291 kJ / 70 kcal |
Rasva | 4,5 g |
josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
Hiilihydraatit | 2,4 g |
josta sokereita | 1,8 g |
Proteiini | 4 g |
Suola | 0,9 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Valuta aurinkokuivatuista tomaateista öljy ja käytä sitä paistamisessa. Viipaloi sipulit, herkkusienet, paprikat ja kesäkurpitsa reiluiksi viipaleiksi.
Kuumenna aurinkokuivattujen tomaattien öljyä paistokasarissa ja sekoita siihen curry. Ruskista curryssa broilerisuikaleet kahdessa erässä ja siirrä ne pataan.
Kuumenna lisää öljyä ja kuullota siinä kasvikset. Siirrä kaikki pataan.
Sekoita keskenään vesi ja maissitärkkelys. Kaada seos pataan ja sekoita. Mausta suolalla. Anna hautua noin 10 minuuttia. Lisää sitruunan mehu ja kuoriraaste, paloitellut aurinkokuivatut tomaatit, valutetut oliivit, basilika ja timjami. Kiehauta pata ja tarkista maku. Tarjoa lisänä riisiä ja patonkia.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lkHinta 3,39/kpl16,95/kg
- Pirkka kesäkurpitsa luomuHinta n. 1,25/kpl4,99/kg
- Pirkka Luomu curry 31gHinta 1,75/kpl56,45/kg
- Maizena maissitärkkelys jauho 400 gHinta 3,09/kpl7,73/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka aurinkokuivatut tomaatit öljyssä 200g/95gHinta 2,95/kpl31,05/kg
- Pirkka vihreät oliivit valkosipulitäytteellä 235g/140gHinta 1,35/kpl9,64/kg
- Pirkka basilika 8gHinta 0,79/kpl98,75/kg
- Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lkHinta 1,69/kpl1,69/kg
- SipuliHinta n. 0,10/kpl0,95/kg
- Pirkka kesäkurpitsa ulkomainenHinta n. 0,80/kpl3,19/kg
- Pirkka curry 23g mausteseosHinta 0,55/kpl23,91/kg
- Santa Maria Curry, purkki 34gHinta 1,69/kpl49,71/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Sitruuna luomuHinta n. 1,69/kpl9,95/kg
- Sitruuna kgHinta n. 0,45/kpl2,39/kg
- Pirkka aurinkokuivatut tomaattisuikaleet öljyssä 190g/100gHinta 2,79/kpl27,90/kg
- Royal aurinkokuivattu tomaatti öljyssä 330g/200gHinta 4,55/kpl22,75/kg
- Santa Maria Basilika Luomu, purkki 12gHinta 1,85/kpl154,17/kg
- Santa Maria Basilika 10gHinta 2,29/kpl229,00/kg
- Järvikylä Timjami rasia 20gHinta 2,99/kpl
- Järvikylä timjami rkk FIEtuhinta 1,29/kplnorm. 1,89/kpl
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,5(24 arviota)
- 30 - 60 min4,1(193 arviota)
- 30 - 60 min3,7(3 arviota)
- 30 - 60 min4,5(86 arviota)
- yli 60 min4,0(4 arviota)
- 30 - 60 min3,5(11 arviota)
- yli 60 min3,4(38 arviota)
- 30 - 60 min3,0(20 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,4 (18 arviota)