Arkiston aarre
Broilerinen pitopata
- Annosmäärä 8–10 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Broilerinen pitopata sisältää paljon herkullisia kasviksia. Maukkautta antavat myös aurinkokuivatut tomaatit, joiden öljyssä broilerit paistuvat kätevästi.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
8–10 annosta
- 1 rs (400 g) Pirkka kanan fileesuikaleita, maustamaton
- 2 (n. 350 g) sipulia
- 1 rs (200 g) Pirkka herkkusieniä (tuoreita)
- 2 punaista paprikaa
- 1 (n. 300 g) kesäkurpitsa
- 2 tl currya
- 7 1/2 dl vettä
- 2 rkl maissitärkkelystä (Maizena)
- 1 1/2 tl suolaa
- 1 sitruunan mehu ja kuori
- 1 tlk (200 g) Pirkka aurinkokuivattuja tomaatteja liemineen
- 1 tlk (235 g) Pirkka valkosipulitäytteisiä vihreitä oliiveja
- 3 tl basilikaa
- 1 tl timjamia
Ravintosisältö
- Energia289 kJ / 70 kcal
- Rasva4,6 g
- josta tyydyttynyttä0,8 g
- Hiilihydraatit2,5 g
- josta sokereita1,8 g
- Proteiini3,7 g
- Suola0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Valuta aurinkokuivatuista tomaateista öljy ja käytä sitä paistamisessa. Viipaloi sipulit, herkkusienet, paprikat ja kesäkurpitsa reiluiksi viipaleiksi.
- Kuumenna aurinkokuivattujen tomaattien öljyä paistokasarissa ja sekoita siihen curry. Ruskista curryssa broilerisuikaleet kahdessa erässä ja siirrä ne pataan.
- Kuumenna lisää öljyä ja kuullota siinä kasvikset. Siirrä kaikki pataan.
- Sekoita keskenään vesi ja maissitärkkelys. Kaada seos pataan ja sekoita. Mausta suolalla. Anna hautua noin 10 minuuttia. Lisää sitruunan mehu ja kuoriraaste, paloitellut aurinkokuivatut tomaatit, valutetut oliivit, basilika ja timjami. Kiehauta pata ja tarkista maku. Tarjoa lisänä riisiä ja patonkia.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre30–60 min3,8(8 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,0(5 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,0(23 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min4,5(26 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,8(53 arviota)
- yli 60 min4,0(4 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,0(13 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,7(41 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,4 (18 arviota)