• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Sitruunaiset broilerinuijat

Sitruunaiset broilerinuijat
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 3 annosta
  • 30 - 60 min
  • 345 kcal / 100 g

Ainekset

3 annosta
    • 1rs(4 kpl)broilerin koipipaloja, marinoimaton

Marinadi

    • 1dlöljyä
    • 1 1/2rklsitruunanmehua
    • ripausmustapippuria
    • 2tltimjamia
    • 1tlrakuunaa
    • 2tlbasilikaa
    • (1/2 tlsuolaa)

Valmistus

30 - 60 min
  1. Mittaa öljy kulhoon. Lisää öljyyn sitruunanmehu, mustapippuri, timjami, rakuuna ja basilika (suola). Sekoita seos tasaiseksi.
  2. Pyörittele broilerinkoivet marinadissa ja jätä ne marinoitumaan vähintään kolmeksi tunniksi. Paista koipia 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Ravintosisältö per 100 g

  • 345 kcal1 440 kJ
  • Proteiinia20,1 g
  • Hiilihydraatteja0,03 g
  • Rasvaa29,7 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille