Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Sitruunaiset broilerinuijat
- 3 annosta
- 30 - 60 min
- 345 kcal / 100 g
Ainekset
3 annosta
- 1rs(4 kpl)broilerin koipipaloja, marinoimaton
Marinadi
- 1dlöljyä
- 1 1/2rklsitruunanmehua
- ripausmustapippuria
- 2tltimjamia
- 1tlrakuunaa
- 2tlbasilikaa
- (1/2 tlsuolaa)
Valmistus
30 - 60 min- Mittaa öljy kulhoon. Lisää öljyyn sitruunanmehu, mustapippuri, timjami, rakuuna ja basilika (suola). Sekoita seos tasaiseksi.
- Pyörittele broilerinkoivet marinadissa ja jätä ne marinoitumaan vähintään kolmeksi tunniksi. Paista koipia 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Kategoriat
Pääraaka-aineet
Ravintosisältö per 100 g
- 345 kcal1 440 kJ
- Proteiinia20,1 g
- Hiilihydraatteja0,03 g
- Rasvaa29,7 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi