Kuhanyytit grillissäTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kuhanyytit grillissä

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 360 kcal / annos (180g)

Ainekset

4 annosta
    • 4kpl(n. 600 g)kuhafilettä
    • ripaussuolaa
    • mustapippuria
    • 1pieni purjo
    • 1rklöljyä
    • 100gPirkka maustamatonta tuorejuustoa

Valmistus

30 - 60 min
  1. Halkaise, huuhdo ja suikaloi purjo. Kuumenna öljy pannulla ja kuullota siinä hienonnettu purjo. Ripottele kalafileiden pinnalle suolaa ja pippuria. Revi foliosta neljä reilunkokoista palaa ja aseta kuhafileet niille.
  2. Sekoita tuorejuusto ja pesto keskenään. Peitä toinen pää fileistä tuorejuusto-pestoseoksella. Taita toinen pää fileestä päälle. Ripottele pippuria vielä fileille ja jaa lopuksi purjo kalojen päälle.
  3. Sulje folio nyytiksi. Kypsennä grillissä noin 20 minuuttia. Tarjoa keitettyjen uusien perunoiden ja salaatin kanssa.

Kategoriat

  • Pääraaka-aineet

Ravintosisältö perannos 180g100 g

  • 360 kcal1 510 kJ
  • Proteiinia31,6 g
  • Hiilihydraatteja2,5 g
  • Rasvaa23,9 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,60/kpl
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Himalajan karkea kristallisuola 500g
    4,15/kpl8,30/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    0,59/kpl28,10/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,95/kpl35,19/kg
  • Purjo ulkomainen
    1,10/kpl3,29/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,59/kpl3,53/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,29/kpl2,54/l
  • K-Menu rapsiöljy 1l
    1,50/kpl
  • Pirkka tuorejuusto maustamaton 180g laktoositon
    1,95/kpl10,83/kg
  • K-Menu maustamaton tuorejuusto 300g
    2,15/kpl7,17/kg
  • Philadelphia original tuorejuusto 200g maustamaton
    1,99/kpl9,95/kg
  • Pirkka vihreä pesto 185g
    4,502 kpl
    2,45/kpl13,24/kg
  • Pirkka sitruunapesto 135g
    2,19/kpl16,22/kg
  • Barilla Genovese pestokastike 190g
    3,29/kpl17,32/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 24 arvostelua