Kuhanyytit grillissä

Name: Kuhanyytit grillissä
Yield: 4 annosta
Ingredients: 4 kpl (n. 600 g) kuhafilettä; ripaus suolaa; mustapippuria; 1 pieni purjo; 1 rkl öljyä; 100 g Pirkka maustamatonta tuorejuustoa; 1/2 prk (à 185 g) Pirkka vihreää pestoa

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Helpot ja herkulliset grillinyytit on kesäruokaa parhaimmillaan.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

4 kpl (n. 600 g)	kuhafilettä tai
ripaus	suolaa tai
	mustapippuria tai
1	pieni purjo tai
1 rkl	öljyä tai
100 g	Pirkka maustamatonta tuorejuustoa tai
1/2 prk (à 185 g)	Pirkka vihreää pestoa tai

Ravintosisältö

Energia	835 kJ / 200 kcal
Rasva	13,2 g
josta tyydyttynyttä	2,8 g
Hiilihydraatit	2,1 g
josta sokereita	1,6 g
Proteiini	17,2 g
Suola	1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Halkaise, huuhdo ja suikaloi purjo. Kuumenna öljy pannulla ja kuullota siinä hienonnettu purjo. Ripottele kalafileiden pinnalle suolaa ja pippuria. Revi foliosta neljä reilunkokoista palaa ja aseta kuhafileet niille.

Sekoita tuorejuusto ja pesto keskenään. Peitä toinen pää fileistä tuorejuusto-pestoseoksella. Taita toinen pää fileestä päälle. Ripottele pippuria vielä fileille ja jaa lopuksi purjo kalojen päälle.

Sulje folio nyytiksi. Kypsennä grillissä noin 20 minuuttia. Tarjoa keitettyjen uusien perunoiden ja salaatin kanssa.

Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,25/kpl
5,00/l
Pirkka tuorejuusto maustamaton 180g laktoositon
Hinta 1,79/kpl
9,94/kg
Plussa-etu −10 %
Pirkka vihreä pesto 185g
Plussa-kortilla
Etuhinta 5,00/2 kpl
13,51/kg
Ilman Plussa-korttia 2,79/kpl (15,08/kg)
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Hinta 1,19/kpl
44,07/kg
Purjo Suomi
Hinta n. 0,90/kpl
3,59/kg
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,35/kpl
4,70/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Philadelphia tuorejuusto 175g original laktoositon
Hinta 2,35/kpl
13,43/kg
Plussa-etu −9 %
Crème Bonjour Maustamaton laktoositon levite 200g
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,90/kpl
9,50/kg
Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (10,45/kg)
Sacla rucola-pestokastike 90g
Hinta 2,69/kpl
29,89/kg
Sacla genovese pestokastike 90g
Hinta 2,69/kpl
29,89/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.