Suutarinpaisti

Name: Suutarinpaisti
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 pkt (170 g) HK Amerikan pekonia; 1/2 ps (100 g) sipulikuutioita (pakaste); 1 dl vettä; 600 g silakkafileitä; ripaus suolaa; 1/2 tl sitruunapippuria; tilliä

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Gluteeniton
Kananmunaton

Suutarinpaisti on laktoositon ja gluteiiniton kalaruoka silakoista. Tarjoa silakkainen suutarinpaisti keitettyjen perunoiden ja juuresraasteen kanssa.

Laktoositon
Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 pkt (170 g)	HK Amerikan pekonia tai
1/2 ps (100 g)	sipulikuutioita (pakaste) tai
1 dl	vettä tai
600 g	silakkafileitä tai
ripaus	suolaa tai
1/2 tl	sitruunapippuria tai
	tilliä tai

Ravintosisältö

Energia	616 kJ / 148 kcal
Rasva	10,7 g
josta tyydyttynyttä	3,3 g
Hiilihydraatit	0,7 g
josta sokereita	0,6 g
Proteiini	12,1 g
Suola	0,7 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Suikaloi pekoni ja ruskista kevyesti pannulla. Lisää joukkoon sipulikuutiot ja anna niiden hautua hetken aikaa. Kaada joukkoon tilkka vettä.

Levitä silakkafileet työlaudalle nahkapuoli alaspäin. Mausta suolalla ja pippurilla. Lado silakkafileet kalan muotoon taitettuna pannuun pekonin ja sipulien päälle säteittäin. Hauduta kypsäksi 5–10 minuuttia.

Hienonna pinnalle tilliä. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja juuresraasteen kanssa.

HK Amerikan pekoni 170g
Hinta 2,49/kpl
14,65/kg
Plussa-etu −11 %
Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakaste
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,00/3 kpl
3,33/kg
Ilman Plussa-korttia 0,75/kpl (3,75/kg)
Silakkafilee kg
Hinta 18,99/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Meira Sitruunapippuri 32g suolaton
Hinta 0,99/kpl
30,94/kg
Järvikylä tilli ruukku Suomi
Hinta 1,69/kpl
Pirkka suomalainen pekoni 150g
Hinta 2,49/kpl
16,60/kg
HK amerikan pekoni lastu 150g
Hinta 2,79/kpl
18,60/kg
Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g pa
Hinta 0,79/kpl
3,95/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka sitruunapippuri 35g mausteseos, ei lisättyä suolaa
Hinta 0,65/kpl
18,57/kg
Meira Sitruunapippuri 45g ston tlk
Hinta 2,09/kpl
46,44/kg
Pirkka suomalainen tilli ruukussa
Hinta 1,69/kpl
Pirkka tilli 50g
Hinta 2,19/kpl
43,80/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.