Uunikuha
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Uunikuha smetanakuorrutuksella on helppo vaihtoehto uunilohelle. Kokeile myös muita vaaleita kaloja, esimerkiksi siikaa. Uunikala saa jäädä meheväksi.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
600 g | nahatonta kuhafileetä tai |
n. 1 tl | suolaa tai |
n. 1/2 tl | mustapippuria tai |
1 rkl | öljyä tai |
Smetanakuorrutus | |
|---|---|
1 prk (120 g) | smetanaa tai |
3/4 dl | tilliä hienonnettuna tai |
1/2 rkl | sitruunanmehua tai |
(1/2 tl | sitruunankuorta) tai |
ripaus | suolaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
Lisäksi | |
tilliä tai | |
Ravintosisältö
Energia | 758 kJ / 181 kcal |
Rasva | 11,2 g |
josta tyydyttynyttä | 5,8 g |
Hiilihydraatit | 0,7 g |
josta sokereita | 0,5 g |
Proteiini | 19,3 g |
Suola | 1,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Mausta kalafileet molemmin puolin suolalla ja pippurilla. Öljyä uunivuoka ja lado kalafileet vuokaan lähekkäin toisiaan.
Sekoita kuorrutuksen ainekset keskenään ja levitä tasaisesti kalafileiden pinnalle.
Paista 175-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Tarjoa uunikuha keitettyjen perunoiden tai perunasoseen kanssa. Koristele tuoreella tillillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Kuhafile, ViroHinta 39,99/kg
- Pirkka suomalainen tilli ruukussaHinta 1,49/kpl
- Plussa-etu −10 %Pirkka smetana 35% 120g laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 2,30/2 kpl9,58/kgIlman Plussa-korttia 1,29/kpl
- Pirkka mustapippuri kokonainen 75gHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,29/kpl5,09/l
- Sitruuna kgHinta n. 0,45/kpl2,39/kg
- Pirkka tilli 50gHinta 2,19/kpl43,80/kg
- Järvikylä tilli ruukku SuomiHinta 1,59/kpl
- Deliciest Smetana 350gHinta 1,99/kpl5,69/kg
- Baltais EKO luomu smetana 20% 350gHinta 2,09/kpl5,97/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Meira Mustapippuri 60g kokonainenHinta 2,35/kpl39,17/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,2(45 arviota)
- alle 30 min
- alle 30 min3,0(12 arviota)
- 30 - 60 min4,2(23 arviota)
- alle 30 min4,0(41 arviota)
- 30 - 60 min3,4(27 arviota)
- 30 - 60 min4,8(54 arviota)
- alle 30 min3,9(38 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (112 arviota)
- Julia2 vuotta sittenTämä on niin maukasta! Voi että!!!
- Kalavelho2 vuotta sittenKun oikein laiskottaa, niin smetanakuorrutuksen sijaan voi laittaa purkillisen Valion valmista sitruuna ja pippuri -ruokakermaa 😊 Tämän helpommaksi tuskin tulee! 🐟🐟🐟
- K-Kuluttajapalvelu4 vuotta sittenNina, smetanan tilalla voi hyvin käyttää myös ranskankermaa.
- Nina4 vuotta sittenVoiko laittaa tilalle ranskakermaa kuha uuniin?!?