Kookos-raparperipaistoksetTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kookos-raparperipaistokset

  • Annosmäärä6 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Kookoksella, inkiväärillä ja limetillä maustetut raparperimurupaistokset voidaan valmistaa sekä grillissä kypsentäen että uunissa.
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

6 annosta
500 g
 
raparperinvarsia
tai
1
 
limetin raastettu kuori
tai
1 tl
 
tuoretta inkivääriä raastettuna
tai
3/4 dl
 
tai

Muruseos

1 1/2 dl
 
tai
1 dl
 
tai
5 rkl
 
ruokosokeria
tai
75 g
 
tai

Ravintosisältö

Energia
1 282 kJ / 307 kcal
Rasva
17 g
josta tyydyttynyttä
12,3 g
Hiilihydraatit
34 g
josta sokereita
29,3 g
Proteiini
2,4 g
Suola
0,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kuori ja paloittele raparperinvarret. Sekoita raparperit ja mausteet keskenään.

Valmista muruseos. Mittaa hiutaleet ja sokeri kulhoon. Lisää voi pieninä paloina. Nypi ainekset murumaiseksi seokseksi.

Laita pienten alumiinivuokien pohjalle raparperiseosta. Jaa muruseos vuokien päälle.

Kypsennä paistoksia grillissä noin 15–20 minuuttia, kunnes raparperit pehmenevät ja paistokset saavat väriä. Voit myös kypsentää paistokset uunissa 225 asteessa, noin 15–20 minuuttia.

Tarjoa sellaisenaan tai esimerkiksi vaniljajäätelön kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Lime
    Hinta n. 0,40/kpl
    4,99/kg
  • Inkivääri luomu
    Hinta n. 1,49/kpl
    9,95/kg
  • Dansukker Ruokokidesokeri 500g Reilun kaupan tuote
    Hinta 2,09/kpl
    4,18/kg
  • Pirkka kookoshiutale 100g
    Hinta 1,69/kpl
    16,90/kg
  • Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
    Hinta 1,35/kpl
    1,35/kg
  • Inkivääri
    Hinta n. 1,34/kpl
    8,95/kg
  • Dansukker Luomuruokosokeri 750g Reilu kauppa
    Hinta 3,59/kpl
    4,79/kg
  • Maple Joe vaahterasiirappi 250g
    Hinta 5,59/kpl
    22,36/kg
  • Maple Joe vaahterasiirappi 250g luomu
    Hinta 5,65/kpl
    22,60/kg
  • Sallinen Kookoshiutale 200g
    Hinta 1,99/kpl
    9,95/kg
  • Meira Kookoshiutale 150g
    Hinta 2,09/kpl
    13,93/kg
  • Elovena kaurahiutale 1 kg
    Hinta 2,29/kpl
    2,29/kg
  • Elovena luomu täysjyväkaurahiutale 900 g
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/kg
  • Pirkka suomalainen voi 400g
    Hinta 4,65/kpl
    11,63/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,1 (30 arviota)