Korianteri-kanakulhoTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Korianteri-kanakulho

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
Kanakulho saa makua yrteistä ja maapähkinästä.

    Ainekset

    3 annosta
    1 pkt (300 g)
     
    tai
    2 rkl
     
    rypsiöljyä
    tai
    1 ps (300 g)
     
    tai
    1 (400 g)
     
    kurkku
    tai
    1 rs (250 g)
     
    tai
    1 1/2 dl
     
    suolapähkinöitä
    tai
    1 ruukku
     
    tai
    1 ruukku
     
    thai-basilikaa
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    633 kJ / 151 kcal
    Rasva
    9,1 g
    josta tyydyttynyttä
    1,2 g
    Hiilihydraatit
    4,8 g
    josta sokereita
    2,9 g
    Proteiini
    11 g
    Suola
    0,6 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    alle 30 min

    Ruskista broilerisuikaleet paistinpannulla öljyssä, noin 5 minuuttia.

    Keitä papuja vedessä noin 3 minuuttia. Valuta pavut keitinvedestä ja huuhdo kylmällä vedellä.

    Suikaloi kurkku esimerkiksi julienneraudalla. Jätä kostein siemenosa käyttämättä. Halkaise kirsikkatomaatit. Rouhi suolapähkinät.

    Kokoa kulhot laittamalla pohjalle papuja, kurkkua ja tomaatteja. Asettele päälle broileria, reilusti yrtinlehtiä ja pähkinärouhetta.

    Vinkki! Tarjoa salaatinkastikkeena soijakastikkeella maustettua ja vedellä ohennettua maapähkinävoita.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
      Hinta 4,75/kpl
      19,00/l
    • Pirkka vihreä ohut papu 300 g pakaste
      Hinta 0,85/kpl
      2,83/kg
    • Kurkku Suomi
      Hinta n. 0,91/kpl
      2,59/kg
    • Pirkka kirsikkatomaatti 250g 1lk ulkomainen
      Etuhinta 1,00/kpl
      4,00/kg
      norm. 1,59/kpl (6,36/kg)
    • Pirkka rypsiöljy 450ml
      Hinta 2,25/kpl
      5,00/l
    • Keiju rypsiöljy 0,5l
      Hinta 2,35/kpl
      4,70/l
    • Pirkka vihreä pitkä papu 250g
      Hinta 3,49/kpl
      13,96/kg
    • Apetit vihreitä papuja paloina 200g pakaste
      Hinta 1,15/kpl
      5,75/kg
    • Kurkku Suomi
      Hinta n. 1,29/kpl
      3,69/kg
    • Snäxi minikurkku 200g Suomi 1lk
      Hinta 3,49/kpl
      17,45/kg
    • Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      Hinta 2,69/kpl
      10,76/kg
    • Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      Hinta 5,99/kpl
      23,96/kg
    • Pirkka suolapähkinät 150g
      Hinta 1,79/kpl
      11,93/kg
    • Taffel Suolapähkinä 175g
      Hinta 2,29/kpl
      13,09/kg
    • Järvikylä korianteri rkk FI
      Hinta 1,89/kpl
    • Korianteri 20g
      Hinta 1,69/kpl
      84,50/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 4,1 (35 arviota)

    • Emppuu
      6 vuotta sitten
      Ihanan nopea ja maukas lounas!:)
    • Nam
      6 vuotta sitten
      Ihanaa vaihtelua normaaliin salaattiin.