• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Kreikkalainen munakas

Kreikkalainen munakas
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 1 annosta
  • alle 30 min
  • 141 kcal / 100 g

Ainekset

1 annosta

Paistamiseen

    • 1rkljuoksevaa margariinia

Täyte

Valmistus

alle 30 min
  1. Esivalmistele ensin täytteen ainekset. Viipaloi tomaatti, suikaloi sipuli, valuta salaattijuustokuutiot ja oliivit.
  2. Sekoita kulhossa munat, neste ja mausteet keskenään haarukalla tai vispilällä.
  3. Kuumenna rasva pannussa ja kaada munakasseos pannuun. Vedä puulastalla pohjaa pitkin reunoilta keskustaan ja kallistele pannua välillä, jotta löysä munakasseos valuu reunoille.
  4. Levitä hyytyneen, mutta pinnaltaan kosteahkon munakkaan päälle tomaattiviipaleet, sipulit, salaattijuustokuutiot, oliivit ja oregano. Tarjoa lisäksi paahdettua ruisleipää.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 141 kcal592 kJ
  • Proteiinia8,23 g
  • Hiilihydraatteja1,34 g
  • Rasvaa11,5 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 2 arvostelua