KukkakaalipihvitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kukkakaalipihvit

Rapeat ja helpot kukkakaalipihvit maistuvat sellaisenaan tai vaikka hampurilaisen välissä. Noin 0,65€/annos.

26 arvostelua2
Näytä lisää vaihtoehtoja ›
  • 8 kpl
  • alle 30 min
  • 35,7 kcal / annos (40g)

Ainekset

8 kpl
    • 250gkukkakaalia
    • 2kananmunaa
    • 1valkosipulinkynsi hienonnettuna
    • 1dlValio mustaleima emmentalia raastettuna
    • 1/4tlsuolaa
    • ripausmustapippuria
    • öljyä paistamiseen

Valmistus

alle 30 min
  1. Raasta kukkakaali pieneksi muruksi. Sekoita kukkakaalimurun joukkoon kananmuna, valkosipuli, juustoraaste ja mausteet.
  2. Kuumenna rasva paistinpannussa. Nostele massasta kasoja kuumalle pannulle. Painele litteämmiksi paistinlastan avulla. Paista pihvejä noin 2 minuuttia per puoli. Tarjoa raikkaan salaatin ja esimerkiksi tsatsikin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 40g100 g

  • 35,7 kcal149 kJ
  • Proteiinia 2,87 g
  • Hiilihydraatteja0,62 g
  • Rasvaa2,4 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka kukkakaali pakattu ulkomainen
    Pirkka kukkakaali pakattu ulkomainen
    2,79/kpl3,99/kg
  • Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    1,49/kpl2,57/kg
  • Kotitilan maalaismunat 1020g L15
    Kotitilan maalaismunat 1020g L15
    2,75/kpl2,70/kg
  • Valio Mustaleima 130g raaste
    Valio Mustaleima 130g raaste
    -21 %4,002 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-21 %
    2,55/kpl19,62/kg
  • Mustaleimaemmentalraaste 150g
    Mustaleimaemmentalraaste 150g
    2,90/kpl19,33/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,79/kpl29,26/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    1,65/kpl27,50/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,85/kpl4,11/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,29/kpl3,66/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kokeile myös

Kommentoi

Arvosana reseptille 26 arvostelua