KukkakaalipihvitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kukkakaalipihvit

  • Annosmäärä8 kpl
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
Rapeat ja helpot kukkakaalipihvit maistuvat sellaisenaan tai vaikka hampurilaisen välissä.
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

8 kpl
250 g
 
kukkakaalia
tai
2
 
kananmunaa
tai
1
 
valkosipulinkynsi hienonnettuna
tai
1 dl
 
tai
1/4 tl
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
 
öljyä paistamiseen
tai

Ravintosisältö

Energia
529 kJ / 127 kcal
Rasva
8,1 g
josta tyydyttynyttä
3,6 g
Hiilihydraatit
2,2 g
josta sokereita
1,8 g
Proteiini
10,4 g
Suola
0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Raasta kukkakaali pieneksi muruksi. Sekoita kukkakaalimurun joukkoon kananmuna, valkosipuli, juustoraaste ja mausteet.

Kuumenna rasva paistinpannussa. Nostele massasta kasoja kuumalle pannulle. Painele litteämmiksi paistinlastan avulla. Paista pihvejä noin 2 minuuttia per puoli. Tarjoa raikkaan salaatin ja esimerkiksi tsatsikin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka kukkakaali pakattu ulkomainen
    Hinta n. 2,39/kpl
    2,99/kg
  • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
    Hinta 1,69/kpl
    16,90/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,19/kpl
    4,87/l
  • Valio Mustaleima emmental 245 g
    Hinta 6,75/kpl
    27,55/kg
  • Kukkakaali
    Hinta n. 3,19/kpl
    3,99/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Hinta 1,29/kpl
    12,90/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,50/kpl
    9,95/kg
  • Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 g
    Hinta 1,49/kpl
    4,28/kg
  • Plussa-etu −11 %
    Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,00/2 kpl
    3,68/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,69/kpl
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,35/kpl
    8,70/l
  • Pirkka Parhaat mustaleima Emmental juusto 400 g laktoositon
    Hinta 7,65/kpl
    19,13/kg
  • Valio emmental Mustaleima™ e700 g
    Hinta 21,45/kpl
    30,64/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (50 arviota)

  • Linkku
    1 vuosi sitten
    Lisäsin taikinaan vähän korppujauhoja tuli mun mieleen parempia
  • H
    2 vuotta sitten
    Todella vaikea saada pysymään kasassa pannulla:( Hermot meni
  • R_L
    7 vuotta sitten
    Hyviä olivat ja helppoja tehdä. Teen toistekin.
  • Kokeilija
    7 vuotta sitten
    Hyvää oli😄