Kurkku-hernesalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kurkku-hernesalaatti

  • Annosmäärä4 annos
  • Valmistusaikaalle 5 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Kurkku-hernesalaatti on ihanan raikas alkuruoka tai lisäke.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annos
100 g (n. 2 dl)
 
herneitä (pakaste tai tuore)
tai
1/2 (100 g)
 
kurkkua
tai
2
 
pieni pala
 
kevätsipulia
tai
purjoa
tai
1/2 dl
 
tilliä hienonnettuna
tai
2 rkl
 
tai
1 ps
 
jääsalaattia
tai

Pinnalle

 
tai

Ravintosisältö

Energia
279 kJ / 67 kcal
Rasva
4,1 g
josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
4 g
josta sokereita
2,9 g
Proteiini
2,3 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Sulata pakasteherneet. Hienonna kurkku, sipulit ja tilli. Sekoita herneiden joukkoon. Mausta salaattikastikkeella.

Revi salaatti vadille. Lisää herneseos salaatin päälle. Ripottele pinnalle krutonkeja.

Vinkki! Voit murustella fetaa salaatin päälle.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Snäxi minikurkku 200g Suomi 1lk
    Hinta 3,19/kpl
    15,95/kg
  • Purjo ulkomainen
    Hinta n. 1,25/kpl
    4,99/kg
  • Hellmann's sitruunavinegretti 1l
    Hinta 13,99/kpl
    13,99/l
  • Pirkka Classic krutonki 120 g
    Hinta 1,99/kpl
    16,58/kg
  • Pirkka suomalainen tilli ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 2,9 (7 arviota)

  • Kasvisnipo
    6 vuotta sitten
    Onkohan tässä kalorimäärä kunnossa? Kesäisessä kaalisalaatissa on puoli desilitraa salaatinkastiketta ja 41 kcal annoksessa, tässä kastiketta 2 rkl. Voiko muista aineksista koostua noin paljon? Kaalissa ja kurkussa ei juurikaan kaloreita, herneissä noin 80 kcal/100g.
  • K-Kuluttajapalvelu
    6 vuotta sitten
    Kasvisnipo, kiitos palautteestasi ja hyvästä huomiosta. Välitän havaintosi kalorimäärästä eteenpäin tarkistettavaksi. Pirkka Parhaat sitruuna vinaigrettesalaattikastikeessa on rasvaa 50 g / 100 g, mutta reseptiin kastiketta tulee tosiaan vain pienehkö määrä.