Kurkku-hernesalaatti
- Annosmäärä4 annos
- Valmistusaikaalle 5 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Kurkku-hernesalaatti on ihanan raikas alkuruoka tai lisäke.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annos
100 g (n. 2 dl) | tuoreita tai pakasteherneitä tai |
1/2 (100 g) | kurkkua tai |
2 pieni pala | kevätsipulia tai purjoa tai |
1/2 dl | tilliä hienonnettuna tai |
2 rkl | tai |
1 ps | jääsalaattia tai |
Pinnalle | |
|---|---|
| tai | |
Ravintosisältö
Energia | 279 kJ / 67 kcal |
Rasva | 4,1 g |
josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
Hiilihydraatit | 4 g |
josta sokereita | 2,9 g |
Proteiini | 2,3 g |
Suola | 0 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 5 min
Jos käytät pakasteherneitä, kuumenna ne pakkauksen ohjeen mukaan, jäähdytä kylmän veden alla ja valuta hyvin. Hienonna kurkku, sipulit ja tilli. Sekoita herneiden joukkoon. Mausta salaattikastikkeella.
Revi salaatti vadille. Lisää herneseos salaatin päälle. Ripottele pinnalle krutonkeja.
Vinkki! Voit murustella fetaa salaatin päälle.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka kevätsipuli 100g SuomiHinta 2,39/kpl23,90/kg
- Järvikylä tilli ruukku SuomiHinta 1,69/kpl
- Hellmann's sitruunavinegretti 1lHinta 13,99/kpl13,99/l
- Pirkka Classic krutonki 120 gHinta 2,39/kpl19,92/kg
- Pirkka suomalainen kurkku 300g 1lkHinta 1,39/kpl4,63/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,36/kpl3,89/kg
- Purjo ulkomainenHinta n. 0,75/kpl2,99/kg
- Pirkka suomalainen tilli ruukussaHinta 1,69/kpl
- Pirkka tilli 50gHinta 2,19/kpl43,80/kg
- Järvikylä jääsalaatti pss Suomi 1lkHinta 1,99/kpl19,90/kg
- Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lkHinta 1,29/kpl12,90/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min3,9(17 arviota)
- alle 30 min4,7(16 arviota)
- alle 15 min3,4(5 arviota)
- alle 15 min3,8(206 arviota)
- alle 30 min4,4(5 arviota)
- alle 5 min4,1(8 arviota)
- alle 30 min3,5(17 arviota)
- alle 30 min3,9(14 arviota)
Arvostele resepti
ka. 2,9 (7 arviota)
- Kasvisnipo6 vuotta sittenOnkohan tässä kalorimäärä kunnossa? Kesäisessä kaalisalaatissa on puoli desilitraa salaatinkastiketta ja 41 kcal annoksessa, tässä kastiketta 2 rkl. Voiko muista aineksista koostua noin paljon? Kaalissa ja kurkussa ei juurikaan kaloreita, herneissä noin 80 kcal/100g.
- K-Kuluttajapalvelu6 vuotta sittenKasvisnipo, kiitos palautteestasi ja hyvästä huomiosta. Välitän havaintosi kalorimäärästä eteenpäin tarkistettavaksi. Pirkka Parhaat sitruuna vinaigrettesalaattikastikeessa on rasvaa 50 g / 100 g, mutta reseptiin kastiketta tulee tosiaan vain pienehkö määrä.