Kylmäsavulohi-munapannuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kylmäsavulohi-munapannu

Herkullinen vihreä munapannu on hauska vaihtoehto salaatille! Kylmäsavulohi antaa paistokselle lisää makua ja väriä. Noin 3,10€/annos.

Ainekset

4 annosta
    • 1(230 g)purjo
    • 2(200 g)keitettyä perunaa
    • 1(300 g)kesäkurpitsa
    • 2valkosipulinkynttä
    • 2rkloliiviöljyä
    • 2dlkasvislientä
    • 1rklsitruunanmehua
    • 100gkylmäsavulohiviipaleita
    • 4kananmunaa

Lisäksi

Valmistus

alle 30 min
  1. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo. Kuori ja paloittele perunat noin sentin viipaleiksi. Leikkaa pesty kesäkurpitsa reiluiksi lohkoiksi. Hienonna valkosipulinkynnet.
  2. Kuumenna öljy pannussa ja paista sipuleita ja kesäkurpitsaa, kunnes ne hieman pehmenevät ja saavat väriä. Lisää perunaviipaleet ja pinaatit, paista vielä hetki.
  3. Sekoita kasvisten joukkoon kasvisliemi ja sitruunanmehu. Tee kasvisseokseen pienet kolot lastalla ja riko kananmunat niihin. Levitä lohiviipaleet paistoksen pinnalle. Laske lämpöä ja anna pannun hautua kannen alla noin 10 minuuttia, kunnes kananmunat ovat hyytyneet.

Katso video

Tiesitkö että...

Voit vaihdella kasviksia makusi ja vihanneslokeron tilanteen mukaan! Kokeile sekaan esimerkiksi munakoisoa, lehtikaalia tai valkokaalia. Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 6/2020. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka purjo pakattu ulkomainen,  kausituote
    Pirkka purjo pakattu ulkomainen, kausituote
    1,50/kpl
    5,99/kg
  • Purjo ulkomainen
    Purjo ulkomainen
    0,57/kpl
    2,29/kg
  • Peruna 2kg keltainen Suomi 1lk
    Peruna 2kg keltainen Suomi 1lk
    1,99/kpl
    0,99/kg
  • Pirkka kesäkurpitsa ulkomainen
    Pirkka kesäkurpitsa ulkomainen
    0,67/kpl
    2,69/kg
  • Kesäkurpitsa kotimainen
    Kesäkurpitsa kotimainen
    0,50/kpl
    1,99/kg
  • Borges oliiviöljy 500ml extra mild
    Borges oliiviöljy 500ml extra mild
    6,15/kpl
    12,30/l
  • Bertolli classico jalostetusta oliiviöljystä ja neitsytoliiviöljystä valmistettu oliiviöljy 500ml
    Bertolli classico jalostetusta oliiviöljystä ja neitsytoliiviöljystä valmistettu oliiviöljy 500ml
    5,85/kpl
    11,70/l
  • Bertolli cucina delicata oliiviöljy 500ml miedon hedelmäinen
    Bertolli cucina delicata oliiviöljy 500ml miedon hedelmäinen
    5,85/kpl
    11,70/l
  • Pirkka Luomu babypinaatti 65g
    Pirkka Luomu babypinaatti 65g
    1,99/kpl
    30,61/kg
  • Knorr FOND DU CHEF Kasvis-annosfondi 4 x 28 g
    Knorr FOND DU CHEF Kasvis-annosfondi 4 x 28 g
    1,59/kpl
    14,20/kg
  • Knorr FOND DU CHEF Kasvisannosfondi 8 x 28 g
    Knorr FOND DU CHEF Kasvisannosfondi 8 x 28 g
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous
    -14 %
    4,002 kpl
    2,35/kpl
    10,49/kg
  • Sitruuna kg
    Sitruuna kg
    0,53/kpl
    2,79/kg
  • Pirkka sitruuna
    Pirkka sitruuna
    0,66/kpl
    3,49/kg
  • Pirkka sitruuna luomu
    Pirkka sitruuna luomu
    0,68/kpl
    3,99/kg
  • Hätälä kylmäsavustettua Norjan lohta fileesiivuina 150 g
    Hätälä kylmäsavustettua Norjan lohta fileesiivuina 150 g
    6,59/kpl
    43,93/kg
  • Pirkka kananmunia 10 kpl/580 g
    Pirkka kananmunia 10 kpl/580 g
    2,29/kpl
    3,95/kg
  • Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    3,89/kpl
    3,81/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    1,49/kpl
    7,45/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
    Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
    3,29/kpl
    3,29/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
    Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
    4,69/kpl
    4,69/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille50 arvostelua
  • K-Kuluttajapalvelu27.11.2020

    Hämmentynyt, jogurttinokareita voi lisätä kylmäsavulohi-munapannun pinnalle ennen tarjoilua.

  • Hämmentynyt27.11.2020

    Mihin tässä se jogurtti tulee?