Lammas-kaalilaatikko Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Lammas-kaalilaatikko

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Lammaskaalilaattikko maistuu niin arkena kuin viikonloppuna. Kokeile ja ihastu!
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 kg
 
tai
1 (150 g)
 
sipuli
tai
250 g
 
karitsan jauhelihaa
tai
1 tl
 
suolaa
tai
1/2 tl
 
mustapippuria
tai
n. 4 dl
 
kiehuvaa vettä
tai
1/2 dl
 
puuroriisiä
tai
2 rkl
 
siirappia
tai
2 tl
 
oreganoa tai meiramia
tai

Pinnalle

1 rkl
 
voita
tai

Ravintosisältö

Energia
275 kJ / 66 kcal
Rasva
2,7 g
josta tyydyttynyttä
1,3 g
Hiilihydraatit
6,3 g
josta sokereita
4,5 g
Proteiini
3,2 g
Suola
0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Suikaloi kaali ja hienonna sipuli.

Ruskista jauheliha paistokasarissa omassa rasvassaan. Lisää joukkoon sipulit ja anna niiden kuulottua. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää kaalisuikaleet parissa erässä. Lisää vesi ja riisi. Anna kiehua kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.

Mausta kaaliseos vielä siirapilla ja oreganolla tai meiramilla.

Kaada seos voideltuun uunivuokaan. Pane vuoan pinnalle muutama voinokare. Kypsennä 200 asteessa noin 50 minuuttia. Tarjoa Pirkka puolukkasurvoksen tai -hillon kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Reinin Liha 400g Karitsan jauheliha
    Hinta 6,99/kpl
    17,47/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka puuroriisi 1kg
    Hinta 1,99/kpl
    1,99/kg
  • Jakobsens Luomu tumma agavesiirappi 350g
    Hinta 3,35/kpl
    9,57/kg
  • Pirkka Luomu oregano 10g
    Hinta 1,59/kpl
    159,00/kg
  • Valio voi 400g pöytärasia normaalisuolainen vlakt
    Hinta 4,55/kpl
    11,37/kg
  • Pirkka luomu valkokaali
    Hinta n. 3,29/kpl
    3,29/kg
  • Pirkka suomalainen valkokaalisuikale 200g
    Hinta 1,69/kpl
    8,45/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
    Etuhinta 1,29/kpl
    1,29/kg
    norm. 1,69/kpl (1,69/kg)
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
  • Urtekram puuroriisi 500g luomu
    Hinta 4,49/kpl
    8,98/kg
  • Myllyn Paras Puuroriisi 1 kg
    Hinta 2,99/kpl
    2,99/kg
  • Dansukker tumma siirappi 750g
    Hinta 2,69/kpl
    3,59/kg
  • Pirkka oregano 6g
    Hinta 0,55/kpl
    91,67/kg
  • Meira Oregano 6g tölkki mauste
    Hinta 1,79/kpl
    298,33/kg
  • Oivariini 400g normaalisuolainen
    Hinta 3,29/kpl
    8,23/kg
  • Valio Eila voi 200g laktoositon vähäsuolainen
    Hinta 2,95/kpl
    14,75/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,6 (36 arviota)

  • Ellu vähähiilari
    5 kuukautta sitten
    Vhh laatikkoon voi riisin jättää pois ja lisätä kermaa 2dl ja yhden munan.Kaalia ja jauhelihaa voi laittaa enemmän ja vaikka suppilovahveroita
  • Berit
    6 kuukautta sitten
    Todella maukasta, suosittelen 👍
  • Meetwursti
    3 vuotta sitten
    Voiko ton riisin korvata jollain et sopis vhh-ruokavalioon?
  • K-Kuluttajapalvelu
    3 vuotta sitten
    Meetwursti, resepti on testattu puuroriisillä. Toki puuroriisin voi vaihtaa johonkin tummempaan riisiin tai muuhun hiilihydraattiin, joka imee nestettä ruuasta. Myös linssit tai jotkin pavut voisivat toimia, jos haluaa välttää hiilihydraatit kokonaan. Kannattaa kuitenkin muistaa huomioida paistoajassa raaka-aine muutokset.