Ainekset 700 g 700 g valkosipuli-yrttimarinoituja karitsan tai lampaan ulkofileitä 1 1 kesäkurpitsa 1 1 keltainen paprika 1 1 punainen paprika 1 rs (200 g) 1 rs (200 g) Pirkka herkkusieniä (tuoreita) Kastike 1 prk (200 g) 1 prk (200 g) Pirkka kevyt kermaviiliä 1 ps (20 g) 1 ps (20 g) Pirkka valkosipuli DipMix -jauhetta 1 dl 1 dl tilliä tai minttua hienonnettuna 1 dl 1 dl ruohosipulia hienonnettuna Ravintosisältö 100 g annos
Energia
304 kJ / 73 kcal Rasva
1,7 g josta tyydyttynyttä
0,7 g Hiilihydraatit
2,7 g josta sokereita
2 g Proteiini
11,3 g Suola
0,2 g Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Vaihe 1 tehty 1 Ota fileet huoneenlämpöön vähintään 1/2 tuntia ennen kypsentämistä. Leikkaa fileet vartaisiin sopiviksi paloiksi.
Vaihe 2 tehty 2 Paloittele kesäkurpitsa ja paprikat. Käytä herkkusienet kokonaisina.
Vaihe 3 tehty 3 Työnnä lihapalat vartaisiin vuorotellen vihannesten kanssa. Sivele vartaat lihan marinadilla.
Vaihe 4 tehty 4 Grillaa, paista parilassa tai uunissa 225 asteessa noin 15 minuuttia. Käännä vartaita grillauksen aikana muutaman kerran.
Vaihe 5 tehty 5 Sekoita kastikeainekset. Tarjoa lammas-vihannesvartaat kastikkeen, salaatin ja patongin kanssa.
Suosikki Kommentoi Kopioi linkki Tulosta Hinta noin 0,74 € kappale Yksikköhinta 4,95 € kilogramma 4,95/kg
Hinta noin 1,19 € kappale Yksikköhinta 7,95 € kilogramma 7,95/kg
Yksikköhinta 16,95 € kilogramma 16,95/kg
Plussa-kortilla
Etuhinta Plussa-kortilla 1,20 € 3 kappaletta Yksikköhinta 20,00 € kilogramma 20,00/kg
Ilman Plussa-korttia 0,45 € kappale (22,50 € kilogramma) Ilman Plussa-korttia 0,45/kpl (22,50/kg)
Hinta noin 1,17 € kappale Yksikköhinta 2,59 € kilogramma 2,59/kg
Hinta noin 1,19 € kappale Yksikköhinta 7,95 € kilogramma 7,95/kg
Hinta noin 0,43 € kappale Yksikköhinta 2,89 € kilogramma 2,89/kg
Plussa-kortilla
Etuhinta Plussa-kortilla 2,00 € 4 kappaletta Yksikköhinta 2,50 € kilogramma 2,50/kg
Ilman Plussa-korttia 0,59 € kappale (2,95 € kilogramma) Ilman Plussa-korttia 0,59/kpl (2,95/kg)
Yksikköhinta 5,95 € kilogramma 5,95/kg
Yksikköhinta 43,80 € kilogramma 43,80/kg