Ainekset 700 g 700 g valkosipuli-yrttimarinoituja karitsan tai lampaan ulkofileitä 1 1 kesäkurpitsa 1 1 keltainen paprika 1 1 punainen paprika 1 rs (200 g) 1 rs (200 g) Pirkka herkkusieniä (tuoreita) Kastike 1 prk (200 g) 1 prk (200 g) Pirkka kevyt kermaviiliä 1 ps (20 g) 1 ps (20 g) Pirkka valkosipuli DipMix -jauhetta 1 dl 1 dl tilliä tai minttua hienonnettuna 1 dl 1 dl ruohosipulia hienonnettuna Ravintosisältö 100 g annos
Energia
304 kJ / 73 kcal Rasva
1,7 g josta tyydyttynyttä
0,7 g Hiilihydraatit
2,7 g josta sokereita
2 g Proteiini
11,3 g Suola
0,2 g Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus Vaihe 1 tehty 1 Ota fileet huoneenlämpöön vähintään 1/2 tuntia ennen kypsentämistä. Leikkaa fileet vartaisiin sopiviksi paloiksi.
Vaihe 2 tehty 2 Paloittele kesäkurpitsa ja paprikat. Käytä herkkusienet kokonaisina.
Vaihe 3 tehty 3 Työnnä lihapalat vartaisiin vuorotellen vihannesten kanssa. Sivele vartaat lihan marinadilla.
Vaihe 4 tehty 4 Grillaa, paista parilassa tai uunissa 225 asteessa noin 15 minuuttia. Käännä vartaita grillauksen aikana muutaman kerran.
Vaihe 5 tehty 5 Sekoita kastikeainekset. Tarjoa lammas-vihannesvartaat kastikkeen, salaatin ja patongin kanssa.
Suosikki Kommentoi Kopioi linkki Tulosta Hinta noin 0,52 € kappale Yksikköhinta 3,49 € kilogramma 3,49/kg
Hinta noin 0,90 € kappale Yksikköhinta 5,99 € kilogramma 5,99/kg
Yksikköhinta 14,90 € kilogramma 14,90/kg
Plussa-kortilla
Etuhinta Plussa-kortilla 1,00 € 3 kappaletta Yksikköhinta 16,67 € kilogramma 16,67/kg
Ilman Plussa-korttia 0,45 € kappale (22,50 € kilogramma) Ilman Plussa-korttia 0,45/kpl (22,50/kg)
Hinta noin 0,87 € kappale Yksikköhinta 3,49 € kilogramma 3,49/kg
Hinta noin 0,55 € kappale Yksikköhinta 2,19 € kilogramma 2,19/kg
Etuhinta noin 0,59 € kappale Yksikköhinta 3,95 € kilogramma 3,95/kg
Normaalihinta noin 1,04 € kappale (6,95 € kilogramma) norm. n. 1,04/kpl (6,95/kg)
Hinta noin 0,45 € kappale Yksikköhinta 2,99 € kilogramma 2,99/kg
Yksikköhinta 17,96 € kilogramma 17,96/kg
Plussa-kortilla
Etuhinta Plussa-kortilla 2,00 € 4 kappaletta Yksikköhinta 2,50 € kilogramma 2,50/kg
Ilman Plussa-korttia 0,59 € kappale (2,95 € kilogramma) Ilman Plussa-korttia 0,59/kpl (2,95/kg)
Yksikköhinta 7,20 € kilogramma 7,20/kg
Plussa-kortilla
Etuhinta Plussa-kortilla 1,50 € 2 kappaletta Yksikköhinta 57,69 € kilogramma 57,69/kg
Ilman Plussa-korttia 0,85 € kappale (65,38 € kilogramma) Ilman Plussa-korttia 0,85/kpl (65,38/kg)
Yksikköhinta 29,90 € kilogramma 29,90/kg