Lämmin broileri-pastasalaatti Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Lämmin broileri-pastasalaatti

  • Annosmäärä8 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
Lämmin kanasalaatti maistuu monissa tilanteissa. Ruokaisa pastasalaatti on myös helppo valmistaa.

    Ainekset

    8 annosta
    1
     
    iso punasipuli
    tai
    2–3
     
    valkosipulinkynttä
    tai
    1
     
    tai
    1
     
    kesäkurpitsa
    tai
    1
     
    iso keltainen paprika
    tai
    1 rs (n. 700 g)
     
    broilerin sisäfileitä, marinoitu
    tai
    3 rkl
     
    oliiviöljyä
    tai
    3 rkl
     
    teriyakikastiketta
    tai
    3 rkl
     
    valkoista balsamiviinietikkaa
    tai
    5 dl (n. 200 g)
     
    tai
    1
     
    jääsalaatti
    tai

    Pinnalle

     
    parmesaania
    tai
    1 rs (250 g)
     
    Pirkka miniluumutomaatteja
    tai
    1 1/2 dl
     
    tai
     
    basilikanlehtiä
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    532 kJ / 127 kcal
    Rasva
    4,8 g
    josta tyydyttynyttä
    0,9 g
    Hiilihydraatit
    10,7 g
    josta sokereita
    2,7 g
    Proteiini
    9,6 g
    Suola
    0,5 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    yli 60 min

    Viipaloi punasipuli. Hienonna valkosipulinkynnet ja halkaistu chili, josta on poistettu siemenet. Paloittele kesäkurpitsa ja suikaloi paprika.

    Paista broilerin sisäfileet kahdessa erässä paistokasarissa tilkassa öljyä ja siirrä lautaselle.

    Kuullota paistokasarissa tilkassa öljyä sipulit ja chili. Lisää joukkoon kesäkurpitsapalat ja paprikasuikaleet. Mausta teriyakikastikkeella ja valkoisella balsamiviinietikalla. Hauduta kannen alla noin 5 minuuttia.

    Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta hyvin. Sekoita kuuma pasta vihannesten joukkoon.

    Levitä jääsalaatin lehdet tarjoiluvadin reunoille ja kaada kuuma pasta-vihannesseos vadin keskelle. Höylää pastan päälle parmesaania ja lado päälle limittäin broilerin sisäfileet.

    Koristele miniluumutomaateilla, oliiveilla ja basilikanlehdillä.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Pirkka mieto punainen chili 50g 1lk
      Hinta 1,49/kpl
      29,80/kg
    • Pirkka gnocchi kuviopasta 500g
      Hinta 1,35/kpl
      2,70/kg
    • Pirkka Parhaat kivelliset kreikkalaiset kalamataoliivit 350g/200g
      Hinta 2,89/kpl
      14,45/kg
    • Punasipuli 500g luomu Egypti/Hollanti 2 lk
      Hinta 2,95/kpl
      5,90/kg
    • Valkosipuli 100g Espanja 1lk
      Hinta 1,09/kpl
      10,90/kg
    • Miniluumutomaattirasia 250g Suomi 1lk
      Hinta 2,89/kpl
      11,56/kg
    • Miniluumutomaatti 500g Marokko 1lk
      Etuhinta 2,49/kpl
      4,98/kg
      norm. 3,69/kpl (7,38/kg)
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 1,8 (5 arviota)