• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Lämmin broileri-pastasalaatti

Lämmin broileri-pastasalaatti
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 8 annosta
  • yli 60 min
  • 370 kcal / annos (240g)

Ainekset

8 annosta

Pinnalle

Valmistus

yli 60 min
  1. Viipaloi punasipuli. Hienonna valkosipulinkynnet ja halkaistu chili, josta on poistettu siemenet. Paloittele kesäkurpitsa ja suikaloi paprika.
  2. Paista broilerin sisäfileet kahdessa erässä paistokasarissa tilkassa öljyä ja siirrä lautaselle.
  3. Kuullota paistokasarissa tilkassa öljyä sipulit ja chili. Lisää joukkoon kesäkurpitsapalat ja paprikasuikaleet. Mausta teriyakikastikkeella ja valkoisella balsamiviinietikalla. Hauduta kannen alla noin 5 minuuttia.
  4. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta hyvin. Sekoita kuuma pasta vihannesten joukkoon.
  5. Levitä jääsalaatin lehdet tarjoiluvadin reunoille ja kaada kuuma pasta-vihannesseos vadin keskelle. Höylää pastan päälle parmesaania ja lado päälle limittäin broilerin sisäfileet.
  6. Koristele miniluumutomaateilla, oliiveilla ja basilikanlehdillä.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 240g100 g

  • 370 kcal1 550 kJ
  • Proteiinia25 g
  • Hiilihydraatteja25 g
  • Rasvaa19 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille