Välimeren tonnikalapastaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Välimeren tonnikalapasta

  • Annosmäärän. 5 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
Välimeren tonnikalapasta syntyy tonnikala-vihannesseoksesta ja pinnalle ripoteltavista oliiveista, basilikasta ja parmesaanilastuista. Koristele sitruunalla.

    Ainekset

    n. 5 annosta
    2 tlk (à 200 g/150 g)
     
    tai
    1 (100 g)
     
    sipuli
    tai
    2
     
    valkosipulinkynttä
    tai
    1
     
    tai
    1 pieni (300 g)
     
    kesäkurpitsa
    tai
    2–3 rkl
     
    tai
    1 ps (200 g)
     
    tai
    1 tl
     
    suolaa
    tai
    1/2 tl
     
    mustapippuria
    tai
    1 rs (250 g)
     
    tai

    Lisäksi

    5 dl (200 g)
     
    tai
    2 l
     
    vettä
    tai
    1 tl
     
    suolaa
    tai

    Pinnalle

    n. 1 1/2 dl
     
    tai
    1 ruukku
     
    tuoretta basilikaa
    tai
    n. 50 g
     
    parmesaania lastuina
    tai
    1
     
    sitruuna lohkottuna
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    441 kJ / 105 kcal
    Rasva
    3 g
    josta tyydyttynyttä
    0,8 g
    Hiilihydraatit
    11,3 g
    josta sokereita
    1,8 g
    Proteiini
    7,3 g
    Suola
    1 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    alle 30 min

    Valuta tonnikalat ja ota öljy talteen. Leikkaa kuorittu sipuli ohuiksi lohkoiksi. Hienonna valkosipulinkynnet ja halkaistu chili, josta on poistettu siemenet. Paloittele kesäkurpitsa.

    Kiehauta sipulit ja chili paistokasarissa tilkassa tonnikalatölkin öljyä. Lisää joukkoon kesäkurpitsapalat ja maissi. Mausta suolalla ja pippurilla. Hauduta kannen alla noin 10 minuuttia. Lisää kirsikkatomaatit ja paloiteltu tonnikala. Kuumenna kiehuvaksi.

    Keitä pastaa pakkaukseen ohjeen mukaan noin 11 minuuttia suolalla maustetussa vedessä. Valuta pasta hyvin ja sekoita joukkoon tonnikala-vihannesseos.

    Kaada pasta tarjolle laakeaan kulhoon. Ripottele pastan pinnalle oliiveja, basilikaa ja parmesaanilastuja. Koristele sitruunalohkoilla.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Plussa-etu −9 %
      Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 3,60/2 kpl
      12,00/kg
      Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl (13,27/kg)
    • Pirkka mieto punainen chili 50g 1lk
      Hinta 1,49/kpl
      29,80/kg
    • Pirkka kesäkurpitsa luomu
      Hinta n. 1,00/kpl
      3,99/kg
    • Pirkka maissi 200 g pakaste
      Hinta 0,89/kpl
      4,45/kg
    • Jozo jodioitu hienosuola 125g
      Hinta 0,99/kpl
      7,92/kg
    • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
      Hinta 0,85/kpl
      40,48/kg
    • Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      Hinta 3,69/kpl
      14,76/kg
    • Pirkka gnocchi kuviopasta 500g
      Hinta 1,35/kpl
      2,70/kg
    • Pirkka Parhaat kreikkalaiset kalamataoliivit 350g/180g
      Hinta 2,99/kpl
      16,61/kg
    • Pirkka suomalainen basilika ruukussa
      Hinta 1,49/kpl
    • Pirkka Parhaat Parmigiano Reggiano juustoraaste 80g
      Hinta 2,99/kpl
      37,38/kg
    • Pirkka sitruuna
      Hinta n. 0,42/kpl
      2,19/kg
    • Pirkka tonnikalapalat öljyssä 3x95g/75g MSC
      Hinta 3,59/kpl
      15,96/kg
    • Plussa-etu −9 %
      Pirkka tonnikalapalat soijaöljyssä 200g/150g
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 3,60/2 kpl
      12,00/kg
      Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl (13,27/kg)
    • Sipuli
      Hinta n. 0,14/kpl
      1,39/kg
    • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
      Hinta 1,09/kpl
      3,11/kg
    • Valkosipuli ulkomainen kg
      Hinta n. 0,50/kpl
      9,95/kg
    • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
      Hinta 1,99/kpl
      19,90/kg
    • Pirkka kesäkurpitsa ulkomainen
      Hinta n. 0,62/kpl
      2,49/kg
    • Apetit maissia 200g pakaste
      Hinta 1,45/kpl
      7,25/kg
    • Jozo jodioitu hienosuola 600g
      Hinta 1,75/kpl
      2,92/kg
    • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Hinta 1,19/kpl
      1,19/kg
    • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
      Hinta 1,29/kpl
      58,64/kg
    • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      Hinta 1,25/kpl
      46,30/kg
    • Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      Hinta 5,99/kpl
      23,96/kg
    • Pirkka kirsikkatomaatti 250g 1lk ulkomainen
      Hinta 1,49/kpl
      5,96/kg
    • Plussa-etu −8 %
      Torino Täysjyväkaura gnocchi pasta 400g
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 4,00/2 kpl
      5,00/kg
      Ilman Plussa-korttia 2,19/kpl (5,48/kg)
    • Barilla Gnocchi n.85 durumvehnästä valmistettu pasta 500g
      Hinta 1,85/kpl
      3,70/kg
    • Gaea kalamata oliivi 150g kivetön
      Hinta 3,89/kpl
      25,93/kg
    • Filos Kivetön Kalamata-oliivi 200g/100g
      Hinta 2,59/kpl
      25,90/kg
    • Järvikylä basilika rkk FI
      Hinta 1,89/kpl
    • Parmareggio 125g Parmigiano DOP 15kk
      Hinta 5,69/kpl
      45,52/kg
    • Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano Dop 150g
      Hinta 7,35/kpl
      49,00/kg
    • Pirkka Luomu sitruuna
      Hinta n. 0,68/kpl
      3,99/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 3,9 (28 arviota)

    • köyhä.
      6 vuotta sitten
      Liian kallista.