Lämmin papusalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Lämmin papusalaatti

    17 arvostelua
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 3 annosta
    • alle 15 min
    • 132 kcal / annos (190g)

    Ainekset

    3 annosta
      • 1tlk(380/230 g)Pirkka papusekoitusta
      • 1(150 g)punainen paprika
      • 1(150 g)keltainen paprika
      • 1(100 g)punasipuli
      • 2valkosipulinkynttä
      • 1rkloliiviöljyä
      • 2rkllimetinmehua
      • 1tllimetin kuorta raastettuna
      • 1/2tlsuolaa
      • 1/4tlmustapippuria
      • 1/2dlkorianteria
      • 1/2dllehtipersiljaa

    Valmistus

    alle 15 min
    1. Huuhdo ja valuta pavut siivilässä.
    2. Kuutioi paprikat. Suikaloi sipuli. Hienonna valkosipulinkynnet ja chili. Kuullota paprikaa, sipulia, valkosipulia ja chiliä rasvassa pari minuuttia.
    3. Kääntele joukkoon pavut.
    4. Mausta seos limetinmehulla ja -kuorella, suolalla ja pippurilla.
    5. Halkaise, poista kivi ja paloittele avokado. Lisää avokado, korianteri ja lehtipersilja papuseoksen joukkoon. Tarjoa lisäkkeenä tai kasvisruokana.

    Kategoriat

    Ravintosisältö per annos 190g100 g

    • 132 kcal551 kJ
    • Proteiinia 5,47 g
    • Hiilihydraatteja9,67 g
    • Rasvaa7,12 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

    Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
    Valikoima ja hinnat kaupasta
    Iso Omena
    Vaihda
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka papusekoitus suolaliemessä 380g/230g
      Pirkka papusekoitus suolaliemessä 380g/230g
      -15 %1,502 kpl
      PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-15 %
      0,89/kpl3,87/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Paprika punainen
      Paprika punainen
      0,66/kpl3,29/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Paprika keltainen ulkomainen
      Paprika keltainen ulkomainen
      0,74/kpl3,69/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Punasipuli Suomi
      Punasipuli Suomi
      0,16/kpl1,59/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen punasipuli 350 g 2 lk
      Pirkka suomalainen punasipuli 350 g 2 lk
      0,89/kpl2,54/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Valkosipuli ulkomainen kg
      Valkosipuli ulkomainen kg
      0,42/kpl5,95/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
      Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
      1,59/kpl15,90/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka mieto punainen chili 50g 1lk Roosa nauha
      Pirkka mieto punainen chili 50g 1lk Roosa nauha
      1,39/kpl27,80/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 450ml
      Pirkka rypsiöljy 450ml
      1,59/kpl3,53/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 900ml
      Pirkka rypsiöljy 900ml
      2,29/kpl2,54/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
      Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
      2,99/kpl5,98/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Lime
      Lime
      0,30/kpl3,99/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      0,60/kpl
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      0,95/kpl
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
      Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
      1,95/kpl26,00/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
      Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
      0,59/kpl28,10/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      0,95/kpl35,19/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka syöntikypsä avokado 1lk
      Pirkka syöntikypsä avokado 1lk
      7,99/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Avokado luomu
      Avokado luomu
      11,95/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Järvikylä korianteri rkk FI
      Järvikylä korianteri rkk FI
      1,89/kpl
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Lehtipersilja ruukku luomu Suomi
      Lehtipersilja ruukku luomu Suomi
      2,95/kpl
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Järvikylä lehtipersilja rkk FI 48h
      Järvikylä lehtipersilja rkk FI 48h
      1,89/kpl
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 17 arvostelua