Lehtikaaliwokki
- Annosmäärä 3 annosta
- Valmistusaika 5–15 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Lehtikaaliwokki on paitsi kaunis myös erittäin maukas. Kumkvatit antavat wokille mukavan raikkauden.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
3 annosta
- 1 ps (200 g) lehtikaalia
- 2 rkl aurinkokuivattujen tomaattien öljymarinadia
- 1 dl vettä
- 2–3 (50 g) kumkvattia
- ½ dl Pirkka aurinkokuivattuja kirsikkatomaatteja
- ½ rs (à 250 g) kirsikkatomaatteja (tuore)
- ¾ dl pinjansiemeniä
- n. 30 g Pirkka Grana Padano -juustolastuja
- ripaus mustapippuria
- (suolaa)
Ravintosisältö
- Energia819 kJ / 196 kcal
- Rasva14,9 g
- josta tyydyttynyttä2,2 g
- Hiilihydraatit6,4 g
- josta sokereita4,5 g
- Proteiini6,8 g
- Suola1,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
5–15 min
- Huuhdo ja valuta lehtikaalit. Poista isoimmat lehtiruodit. Revi lehdet pienemmiksi. Kuullota lehtikaalia paistokasarissa pari minuuttia. Lisää vesi ja anna hautua kannen alla noin 5 minuuttia.
- Viipaloi kumkvatit ja poista niistä mahdolliset siemenet. Hienonna aurinkokuivatut kirsikkatomaatit. Puolita tai lohko kirsikkatomaatit. Lisää kumkvatit, aurinkokuivatut ja tuoreet kirsikkatomaatit wokkiin
- Paahda pinjansiemenet. Viimeistele wokki pinajansiemenillä ja juustolastuilla. Mausta pippurilla ja tarvittaessa suolalla. Tarjoa sellaisenaan kasvisruokana tai esimerkiksi grillatun broilerin lisäkkeenä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Hinta 3,38 € kappaleYksikköhinta 33,80 € kilogramma
- Hinta 3,97 € kappaleYksikköhinta 41,79 € kilogramma
- Hinta 3,15 € kappaleYksikköhinta 31,50 € kilogramma
- Hinta 2,84 € kappaleYksikköhinta 28,40 € kilogramma
- Etuhinta 3,95 € kappaleYksikköhinta 19,75 € kilogrammaNormaalihinta 4,95 € kappale (24,75 € kilogramma)
- Plussa-etuEtuhinta Plussa-kortilla 2,99 € kappaleYksikköhinta 99,67 € kilogrammaIlman Plussa-korttia 3,14 € kappale (104,67 € kilogramma)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min4,0(794 arviota)
- 5–15 min4,1(51 arviota)
- 15–30 min3,8(70 arviota)
- 5–15 min4,6(283 arviota)
- 5–15 min2,3(12 arviota)
- yli 60 min
- yli 60 min4,0(16 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min4,0(1 arvio)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (45 arviota)