• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Lihapullat ja helppo kastike

Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin resepti vain noin 1,70 €/annos.
Lihapullat ja helppo kastike
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 120 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta
    • 1rs(400 g)Pirkka naudan jauhelihaa 10 %
    • 1 3/4dlFlora ruoka kasvirasvasekoitetta, 15 %
    • 1(100 g)sipuli
    • 1/2rkljuoksevaa kasviöljyvalmistetta
    • 1rklTurun sinappia (väkevä)
    • 1tlsuolaa
    • 1tltimjamia
    • 1/2tlmustapippuria

Kastike

    • 1ps(32 g)Knorr ruskeakastikeaineksia
    • 3dlvettä
    • (n. 3/4 dlFlora Ruoka kasvirasvasekoitetta, 15 %)
    • tuoretta basilikaa tai timjamia

Valmistus

30 - 60 min
  1. Sekoita kasvirasvasekoite ja korppujauhot kulhossa. Anna turvota noin 5 minuuttia välillä sekoittaen.
  2. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipuli rasvassa.
  3. Sekoita korppujauhoseokseen jauheliha, sipuli, muna, sinappi, suola, timjami ja mustapippuri.
  4. Pyörittele taikinasta vedellä kostutetuin käsin lihapullia leivinpaperin päälle uunipellille. Paista 200 asteessa uunin keskitasolla noin 15 minuuttia.
  5. Valmista kastike pakkauksen ohjeen mukaan. Pyöristä maku halutessasi kasvirasvasekoitteella. Ripottele pinnalle hienonnettuja yrttejä.
  6. Tarjoa lisäksi keitettyjä perunoita ja salaattia.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2012. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 120 kcal504 kJ
  • Proteiinia8,95 g
  • Hiilihydraatteja5,91 g
  • Rasvaa6,65 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 12 arvostelua