Lihapullat ja helppo kastikeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Lihapullat ja helppo kastike

Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin resepti vain noin 1,70 €/annos.

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 120 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta

Kastike

    • 1ps(32 g)Knorr ruskeakastikeaineksia
    • 3dlvettä
    • (n. 3/4 dlFlora Ruoka kasvirasvasekoitetta, 15 %)
    • tuoretta basilikaa tai timjamia

Valmistus

30 - 60 min
  1. Sekoita kasvirasvasekoite ja korppujauhot kulhossa. Anna turvota noin 5 minuuttia välillä sekoittaen.
  2. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipuli rasvassa.
  3. Sekoita korppujauhoseokseen jauheliha, sipuli, muna, sinappi, suola, timjami ja mustapippuri.
  4. Pyörittele taikinasta vedellä kostutetuin käsin lihapullia leivinpaperin päälle uunipellille. Paista 200 asteessa uunin keskitasolla noin 15 minuuttia.
  5. Valmista kastike pakkauksen ohjeen mukaan. Pyöristä maku halutessasi kasvirasvasekoitteella. Ripottele pinnalle hienonnettuja yrttejä.
  6. Tarjoa lisäksi keitettyjä perunoita ja salaattia.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2012. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 120 kcal504 kJ
  • Proteiinia 8,95 g
  • Hiilihydraatteja5,91 g
  • Rasvaa6,65 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Flora Ruoka 2,5dl 15%
    Flora Ruoka 2,5dl 15%
    0,89/kpl3,56/l
  • Pirkka korppujauho 400g
    Pirkka korppujauho 400g
    1,09/kpl2,73/kg
  • Myllyn Paras Korppujauho 300g
    Myllyn Paras Korppujauho 300g
    0,99/kpl3,30/kg
  • Sipuli
    Sipuli
    0,16/kpl1,39/kg
  • Pirkka makea sipuli 350 g 2 lk
    Pirkka makea sipuli 350 g 2 lk
    1,99/kpl5,69/kg
  • Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
    Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
    1,19/kpl2,38/l
  • Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    2,09/kpl4,18/l
  • Becel kasviöljyvalm 500ml 82% juokseva
    Becel kasviöljyvalm 500ml 82% juokseva
    2,39/kpl4,78/l
  • Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    1,49/kpl2,57/kg
  • Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    2,59/kpl2,54/kg
  • Kotitilan maalaismunat 1020g L15
    Kotitilan maalaismunat 1020g L15
    2,69/kpl2,64/kg
  • Turun Sinappia Väkevä Tuubi 275 g
    Turun Sinappia Väkevä Tuubi 275 g
    1,65/kpl6,00/kg
  • Turun sinappi 490g väkevä
    Turun sinappi 490g väkevä
    3,09/kpl6,31/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Jozo jodioitu hieno suola 1kg
    Jozo jodioitu hieno suola 1kg
    0,79/kpl
  • Järvikylä timjami rkk FI
    Järvikylä timjami rkk FI
    1,89/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    0,59/kpl28,10/kg
  • Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    8,29/kpl29,61/kpl
  • Blå Band klassinen ruskeakastike 3x23g
    Blå Band klassinen ruskeakastike 3x23g
    1,79/kpl25,94/kg
  • Robbes basilika ruukku Suomi 1lk
    Robbes basilika ruukku Suomi 1lk
    1,89/kpl
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Järvikylä basilika rkk FI
    1,89/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 23 arvostelua