LohikiekotTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Lohikiekot

Lohikiekot ovat kalakiekkoja, joita maustavat muun muassa valkoinen parsa, tilli ja paprikasalaatti. Herkullinen suolainen naposteleva sopii vaikka juhliin.

  • 32 annosta
  • 30 - 60 min
  • 199 kcal / 100 g

Ainekset

32 annosta

Voiteluun

    • 1kananmuna

Valmistus

30 - 60 min
  1. Hienonna lohi haarukalla. Valuta myös parsa ja paprikasuikaleet.
  2. Kaaviloi sulanut voitaikina 35 x 50 cm:n kokoiseksi levyksi. Puolita taikina pituussuunnassa.
  3. Levitä taikinalevyille lohta, parsoja pituussuunnassa, paprikaa ja tillisilppua. Kääri levyt rulliksi pitkältä sivulta.
  4. Paloittele kumpikin rulla 16 palaan. Nosta kiekot pystyyn leivinpaperin päälle pellille. Voitele kiekkojen reunat munalla.
  5. Paista kiekkoja 225 asteessa uunin toiseksi alimmalla tasolla n. 15 min.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 199 kcal832 kJ
  • Proteiinia 9,12 g
  • Hiilihydraatteja14,1 g
  • Rasvaa11,9 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka lohi 170g MSC
    Pirkka lohi 170g MSC
    3,49/kpl20,53/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka valkoinen tankoparsa 330g/205g
    Pirkka valkoinen tankoparsa 330g/205g
    2,29/kpl11,17/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle K-Menu paprikasalaatti 340g/180g
    K-Menu paprikasalaatti 340g/180g
    1,19/kpl6,61/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka esikaulittu ja laskostettu voitaikina 500g pakaste
    Pirkka esikaulittu ja laskostettu voitaikina 500g pakaste
    2,75/kpl5,50/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Myllyn Paras Voitaikina 500 g pakastetaikina
    Myllyn Paras Voitaikina 500 g pakastetaikina
    3,35/kpl6,70/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen tilli ruukussa
    Pirkka suomalainen tilli ruukussa
    1,19/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka tilli 50g
    Pirkka tilli 50g
    1,99/kpl39,80/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Järvikylä tilli ruukku Suomi
    Järvikylä tilli ruukku Suomi
    1,49/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    1,49/kpl2,57/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    2,59/kpl2,54/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Kotitilan maalaismunat 1020g L15
    Kotitilan maalaismunat 1020g L15
    2,55/kpl2,50/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 4 arvostelua