LoimulohiwrapitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Loimulohiwrapit

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
Herkulliset loimulohiwrapit valmistuvat nopeasti ja maistuvat koko perheelle. Loimulohen sijaan voit käyttää myös lämminsavulohta.
  • Laktoositon

Ainekset

4 annosta
4
 
tai
1/2 (n. 120 g)
 
kurkkua
tai
1 (200 g)
 
keltainen paprika
tai
1/2 ps
 
jääsalaattia
tai
250 g
 
loimukirjolohifileepalaa
tai

Kastike

1 (90 g)
 
porkkana
tai
1/2 (60 g)
 
punasipulia
tai
1 prk (200 g)
 
tai
1 dl
 
tilliä hienonnettuna
tai
1 rkl
 
tai
1/2 rkl
 
sitruunanmehua
tai
1 tl
 
sokeria
tai
1/4 tl
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
616 kJ / 147 kcal
Rasva
5,2 g
josta tyydyttynyttä
2 g
Hiilihydraatit
14,5 g
josta sokereita
4,7 g
Proteiini
9,3 g
Suola
1,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kuutioi kurkku ja puhdistettu paprika. Suikaloi salaatti. Paloittele lohifilee suupaloiksi.

Kuori ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi. Kuori ja hienonna punasipuli. Sekoita kaikki kastikkeen ainekset keskenään.

Levitä tortillaletut leikkuulaudalle ja jaa kastike tasaisesti niiden päälle. Ripottele kurkku- ja paprikakuutiot sekä salaatti kastikkeen päälle. Jaa lohipalat kasvisten päälle ja taittele wrapit. Taita ensin alareunaa hieman täytteen päälle. Taita sen jälkeen sivut limittäin toistensa päälle. Voit halutessasi kääriä wrapit vielä folioon tai voipaperiin syömisen helpottamiseksi. Tarjoa loimulohiwrapit välipalana tai iltapalana.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka vehnätortilla 8kpl/320g
    Hinta 1,09/kpl
    3,41/kg
  • Paprika keltainen pakattu kg
    Hinta n. 1,04/kpl
    6,95/kg
  • Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lk
    Hinta 1,49/kpl
    14,90/kg