Hyppää sisältöön
LuonnonkalapastasalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Luonnonkalapastasalaatti

  • Annosmäärä8–10 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
Saat tonnikalapastasalaatista suomalaisen, kun vaihdat kalan luonnonkalasäilykkeeseen. Jogurtti majoneesin tilalla takaa, ettei makaronisalaatti ole liian tuhtia. Kokeile reseptiin myös Pirkka chilistä kalaa öljyssä.
  • Laktoositon

Ainekset

8–10 annosta
1/2 ps (à 400 g)
 
tai
2 tlk (à 160 g/120 g)
 
tai
1/2 (200 g)
 
kurkkua
tai
1
 
tai
1 (60 g) pieni
 
punasipuli
tai
1 ps (200 g)
 
tai
2 prk (à 200 g)
 
tai
1 1/2 rkl
 
sitruunanmehua
tai
1 tl
 
sitruunankuorta raastettuna
tai
1/2 tl
 
suolaa
tai
1 tl
 
mustapippuria
tai
1 ruukku
 
tilliä hienonnettuna
tai
1 ruukku
 
herneenversoja hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
436 kJ / 105 kcal
Rasva
4,1 g
josta tyydyttynyttä
1,7 g
Hiilihydraatit
9,6 g
josta sokereita
2,5 g
Proteiini
5,6 g
Suola
0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min
Keitä makaronit pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Jäähdytä kylmän veden alla ja valuta.
Valuta kaloista öljyt pois. Poista tarvittaessa ruodot. Sulata herneet pakkauksen ohjeen mukaan. Kuutioi kurkku ja valkosipulisuolakurkku. Kuori ja hienonna punasipuli.
Kuumenna herneet pakkauksen ohjeen mukaan, jäähdytä kylmän veden alla ja valuta hyvin.
Sekoita kala ja herneet makaronien joukkoon. Kääntele jogurtti salaatin sekaan. Mausta sitruunanmehulla- ja kuorella, suolalla ja pippurilla. Lisää lopuksi tilli ja herneenversot sekä punasipuli. Jätä osa näistä koristeeksi. Anna maustua kylmässä tarjoamiseen asti.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen tumma makaroni 400 g
    Hinta 0,65/kpl
    1,63/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Pielisen Kalajaloste Luonnonkala rypsiöljyssä 160g/120g
    Hinta 2,99/kpl
    24,92/kg
  • Plussa-etu −10 %
    Pirkka suomalainen herne 200g pakaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,40/3 kpl
    4,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,89/kpl (4,45/kg)
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    Hinta 1,45/kpl
    7,25/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka suomalainen tilli ruukussa
    Hinta 1,69/kpl
  • Järvikylä herneenverso rkk FI
    Hinta 1,99/kpl
  • Plussa-etu −11 %
    Torino Kaura-Porkkana Täysjyvämakaroni 380 g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 4,00/2 kpl
    5,26/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,25/kpl (5,92/kg)
  • Myllyn Paras Makaroni 400g
    Hinta 0,49/kpl
    1,22/kg
  • Pirkka suomalainen kurkku 300g 1lk
    Hinta 1,39/kpl
    4,63/kg
  • Kurkku Suomi
    Hinta n. 1,40/kpl
    3,99/kg
  • Myrttisen suolakurkut 2kpl/180g Suomi
    Hinta 3,29/kpl
    18,28/kg
  • Myrttisen maustekurkut 2kpl/180g Suomi
    Hinta 3,29/kpl
    18,28/kg
  • Punasipuli Suomi
    Hinta n. 0,20/kpl
    1,95/kg
  • Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,15/kpl
    3,29/kg
  • Apetit kotimainen herne 200g pakaste
    Hinta 0,95/kpl
    4,75/kg
  • Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositon
    Hinta 1,85/kpl
    4,63/kg
  • Valio Keittiön turkkilainen jogurtti 400g laktoositon
    Hinta 2,29/kpl
    5,73/kg
  • Pirkka sitruuna
    Hinta n. 0,44/kpl
    2,29/kg
  • Pirkka Luomu sitruuna
    Hinta n. 0,68/kpl
    3,99/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,19/kpl
    44,07/kg
  • Pirkka tilli 50g
    Hinta 2,19/kpl
    43,80/kg
  • Järvikylä tilli ruukku Suomi
    Hinta 1,69/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä