LuonnonkalapastasalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Luonnonkalapastasalaatti

  • Annosmäärä8–10 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
Saat tonnikalapastasalaatista suomalaisen, kun vaihdat kalan luonnonkalasäilykkeeseen. Jogurtti majoneesin tilalla takaa, ettei makaronisalaatti ole liian tuhtia. Kokeile reseptiin myös Pirkka chilistä kalaa öljyssä.
  • Laktoositon

Ainekset

8–10 annosta
1/2 ps (à 400 g)
 
tai
2 tlk (à 160 g/120 g)
 
tai
1 ps (200 g)
 
tai
1/2 (200 g)
 
kurkkua
tai
1
 
tai
1 (60 g) pieni
 
punasipuli
tai
2 prk (à 200 g)
 
tai
1 1/2 rkl
 
sitruunanmehua
tai
1 tl
 
sitruunankuorta raastettuna
tai
1/2 tl
 
suolaa
tai
1 tl
 
mustapippuria
tai
1 ruukku
 
tilliä hienonnettuna
tai
1 ruukku
 
herneenversoja hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
436 kJ / 105 kcal
Rasva
4,1 g
josta tyydyttynyttä
1,7 g
Hiilihydraatit
9,6 g
josta sokereita
2,5 g
Proteiini
5,6 g
Suola
0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Keitä makaronit pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Jäähdytä kylmän veden alla ja valuta.

Valuta kaloista öljyt pois. Poista tarvittaessa ruodot. Sulata herneet pakkauksen ohjeen mukaan. Kuutioi kurkku ja valkosipulisuolakurkku. Kuori ja hienonna punasipuli.

Sekoita kala ja herneet makaronien joukkoon. Kääntele jogurtti salaatin sekaan. Mausta sitruunanmehulla- ja kuorella, suolalla ja pippurilla. Lisää lopuksi tilli ja herneenversot sekä punasipuli. Jätä osa näistä koristeeksi. Anna maustua kylmässä tarjoamiseen asti.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen tumma makaroni 400 g
    Hinta 0,65/kpl
    1,63/kg
  • Pielisen Kalajaloste Luonnonkala rypsiöljyssä 160g/120g
    Hinta 3,49/kpl
    29,08/kg
  • Pirkka suomalainen herne 200g pakaste
    Hinta 0,89/kpl
    4,45/kg
  • Snäxi minikurkku 200g Suomi 1lk
    Hinta 3,49/kpl
    17,45/kg
  • Myrttisen valkosipulisuolakurkut 3kg/1,5kg
    Hinta 14,95/kpl
    9,97/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    Hinta 1,39/kpl
    6,95/kg
  • Punasipuli 500g luomu Egypti/Hollanti 2 lk
    Hinta 2,95/kpl
    5,90/kg
  • Tillinippu 100g FI
    Hinta 3,69/kpl
    36,90/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (19 arviota)

  • En ole kokeillut
    3 vuotta sitten
    Sisältääkö säilyke ruotoja?
  • K-Kuluttajapalvelu
    3 vuotta sitten
    En ole kokeillut, säilyke voi sisältää ruodon jäämiä, mutta kala on perattua.