Makkara-hapankaalikeittoTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Makkara-hapankaalikeitto

Krakovanmakkaralla ryyditetty hapankaalikeitto on helppotekoinen ja maukas ruoka. Aterian täydentää pala tuoretta ruisleipää. N. 1,55€/annos*.

  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 198 kcal / annos (370g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuori kasvikset. Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet, kuutioi porkkanat. Paloittele krakovanmakkarat.
  2. Kuumenna öljy kattilassa. Paista siinä sipuleita, valkosipulia ja makkaroita muutama minuutti. Lisää porkkanat ja kääntele vielä hetki.
  3. Lisää kattilaan hapankaali, vesi, liemikuutio ja mausteet. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä kannen alla 15-20 minuuttia, kunnes porkkanat ovat pehmenneet. Tarjoa hapankaalikeitto ruisleivän kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 9/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 370g100 g

  • 198 kcal827 kJ
  • Proteiinia 9,8 g
  • Hiilihydraatteja7,03 g
  • Rasvaa14,2 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Sipuli 500g luomu NL/EG 2 lk
    Sipuli 500g luomu NL/EG 2 lk
    1,39/kpl2,78/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Valkosipuli ulkomainen kg
    0,50/kpl6,99/kg
  • Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
    Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
    1,65/kpl16,50/kg
  • Pirkka Luomu espanjalainen pesty uuden sadon porkkana 750g 1lk
    Pirkka Luomu espanjalainen pesty uuden sadon porkkana 750g 1lk
    2,39/kpl3,19/kg
  • Pirkka krakovanmakkara 250g
    Pirkka krakovanmakkara 250g
    2,39/kpl9,56/kg
  • Pirkka juustokrakovanmakkara 250g
    Pirkka juustokrakovanmakkara 250g
    2,39/kpl9,56/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,69/kpl3,76/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,49/kpl2,77/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Pirkka Luomu hapankaali 300 g
    Pirkka Luomu hapankaali 300 g
    2,99/kpl9,97/kg
  • Biona hapankaali 350g luomu
    Biona hapankaali 350g luomu
    2,75/kpl7,86/kg
  • Green Choice Luomu hapankaali 360g/230g
    Green Choice Luomu hapankaali 360g/230g
    2,89/kpl12,57/kg
  • Knorr lihaliemikuutio 18x10g 180g
    Knorr lihaliemikuutio 18x10g 180g
    1,95/kpl10,83/kg
  • Maggi 168g Extra Lihaliemi 16 palaa
    Maggi 168g Extra Lihaliemi 16 palaa
    1,79/kpl10,65/kg
  • Bong Lihaliemikuutiot 120g 12-p
    Bong Lihaliemikuutiot 120g 12-p
    1,75/kpl14,58/kg
  • Pirkka maustepippuri kokonainen 13g
    Pirkka maustepippuri kokonainen 13g
    0,49/kpl37,69/kg
  • Meira maustepippuri kokonainen 20g
    Meira maustepippuri kokonainen 20g
    0,85/kpl42,50/kg
  • Meira Maustepippuri 50g kokonainen pussi
    Meira Maustepippuri 50g kokonainen pussi
    1,69/kpl33,80/kg
  • Pirkka laakerinlehti 4g
    Pirkka laakerinlehti 4g
    0,79/kpl197,50/kg
  • Meira laakerinlehti 4g pussi mauste
    Meira laakerinlehti 4g pussi mauste
    0,99/kpl247,50/kg
  • Sallinen Laakerinlehti 30g
    Sallinen Laakerinlehti 30g
    3,49/kpl116,33/kpl
  • Pirkka meirami 5g
    Pirkka meirami 5g
    0,59/kpl118,00/kg
  • Meira Meirami 5g pussi mauste
    Meira Meirami 5g pussi mauste
    0,62/kpl124,00/kg
  • Meira Meirami 7g tölkki mauste
    Meira Meirami 7g tölkki mauste
    1,10/kpl157,14/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Jozo jodioitu hieno suola 1kg
    Jozo jodioitu hieno suola 1kg
    0,79/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 11 arvostelua
  • Sopankeittäjä12.8.2017

    Tosi hyvää, kiitos reseptistä on keitelty mutta resepti hävisi joten otan sen nyt uudestaan KIITOS.

  • epi7.3.2017

    Ei porkkana kytsy tuossa ajassa

  • K-Kuluttajapalvelu7.3.2017

    Hei epi, tarvittaessa voi keittää pidempään, kunnes porkkanat kypsyvät. Ohje on testattu K-Koekeittiöllä reseptin mukaan ja kuutioidut porkkanat kypsyivät ohjeessa mainitussa ajassa.