• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Makkara-pyörykkävartaat

Makkara-pyörykkävartaat kokoat nopeasti makkaroista, valmiista lihapyöryköistä, ananaksesta, omenasta ja pekonista. Tämäkin resepti vain n. 1,15€/annos*.
Makkara-pyörykkävartaat
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 kpl
  • alle 30 min
  • 179 kcal / 100 g

Ainekset

4 kpl

Voiteluun

    • 2rklöljyä
    • 1/2rklsoijakastiketta
    • 2tlsinappia
    • 1tltimjamia

Lisäksi

    • 4puista varrastikkua

Valmistus

alle 30 min
  1. Pane varrastikut veteen likoamaan. Paloittele grillimakkarat neljään tai nakit kahteen osaan.
  2. Leikkaa ananasrenkaat puoliksi ja lohko kuorittu omena kahdeksaan osaan. Leikkaa pekoniviipaleet kahtia ja kierrä löysiksi rulliksi. Pujota kaikki ainekset vuorotellen vartaisiin.
  3. Sekoita öljy, soija, sinappi ja timjami keskenään ja voitele vartaat seoksella. Grillaa tai paista uunissa 225 asteessa 10-15 minuuttia. Tarjoa salaatin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö per 100 g

  • 179 kcal749 kJ
  • Proteiinia6,59 g
  • Hiilihydraatteja8,32 g
  • Rasvaa13,1 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille