Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio Sesongit ja teemat
Makkara-pyörykkävartaat
Makkara-pyörykkävartaat kokoat nopeasti makkaroista, valmiista lihapyöryköistä, ananaksesta, omenasta ja pekonista. Tämäkin resepti vain n. 1,15€/annos*.
- 4 kpl
- alle 30 min
- 179 kcal / 100 g
Ainekset
4 kpl
- 2grillimakkaraa tai
- 4nakkia
- 1tlk(227 g)ananasviipaleita
- 1omena
- 1pkt(140 g)pekonia
- 8kpllihapyöryköitä
Voiteluun
- 2rklöljyä
- 1/2rklsoijakastiketta
- 2tlsinappia
- 1tlkuivattua timjamia
Lisäksi
- 4puista varrastikkua
Valmistus
alle 30 min- Pane varrastikut veteen likoamaan. Paloittele grillimakkarat neljään tai nakit kahteen osaan.
- Leikkaa ananasrenkaat puoliksi ja lohko kuorittu omena kahdeksaan osaan. Leikkaa pekoniviipaleet kahtia ja kierrä löysiksi rulliksi. Pujota kaikki ainekset vuorotellen vartaisiin.
- Sekoita öljy, soija, sinappi ja timjami keskenään ja voitele vartaat seoksella. Grillaa tai paista uunissa 225 asteessa 10-15 minuuttia. Tarjoa salaatin kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Ravintosisältö per 100 g
- 179 kcal749 kJ
- Proteiinia6,59 g
- Hiilihydraatteja8,32 g
- Rasvaa13,1 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi