Vihannes-makkarapannuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Vihannes-makkarapannu

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Tämä vihannes-makkarapannu on helppo tehdä, sillä kaikki raaka-aineet kypsennetään samassa pannussa.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
3 (300 g)
 
Pirkka porkkanaa
tai
1 (150 g)
 
paprika
tai
1 (400 g)
 
kesäkurpitsa
tai
1 pkt (400 g)
 
grillimakkaraa
tai
n. 500 g
 
Pirkka kiinankaalia
tai
1 ruukku
 
ruohosipulia
tai
2 rkl
 
öljyä
tai
2–3 rkl
 
Pirkka soijakastiketta
tai
1 tl
 
inkivääritahnaa
tai
1 rkl
 
fariinisokeria
tai
1/2
 
sitruunan mehu
tai

Ravintosisältö

Energia
484 kJ / 116 kcal
Rasva
7,6 g
josta tyydyttynyttä
2,1 g
Hiilihydraatit
6,7 g
josta sokereita
4,2 g
Proteiini
4,2 g
Suola
1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Viipaloi kuoritut porkkanat. Paloittele paprika, kesäkurpitsa ja makkarat, suikaloi kiinankaali. Hienonna ruohosipuli.

Kiehauta paistokasarissa öljyssä porkkanaviipaleet ja anna hautua kannen alla runsaat 5 minuuttia välillä sekoitellen. Lisää pannulle sen jälkeen kesäkurpitsa- ja paprikapalat, kiinankaali sekä hienonnettu ruohosipuli.

Mausta seos ja anna vihannesten hautua edelleen juuri ja juuri pehmeiksi eli noin 10 minuuttia. Lisää kevyesti ruskistetut makkarapalat ja kuumenna. Tarjoa leivän kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Porkkana 500g ES/IT 1lk
    Hinta 1,79/kpl
    3,58/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,0 (6 arviota)