Nopea broileri-kookoskastikeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Nopea broileri-kookoskastike

  • 3-4 annosta
  • alle 30 min
  • 145 kcal / 100 g

Ainekset

3-4 annosta
    • 1pkt(300 g)broilerinfileesuikaleita, valkosipulimarinoituja
    • 1rklöljyä
    • 1ps(200 g)purjoviipaleita (pakaste)
    • 1tlk(2 1/2 dl)Valio kermainen kookosruokakerma
    • 1rkllimetin mehua
    • ripaussuolaa
    • 1dl(n. 60 g)Pirkka cashewpähkinöitä paahdettuna

Valmistus

alle 30 min
  1. Ruskista broilerisuikaleet öljyssä. Lisää purjot ja sekoittele pari minuuttia.
  2. Kaada joukkoon ruokakermavalmiste. Anna hautua pari minuuttia. Lisää limetin mehu ja valutetut mandariinilohkot. Mausta kastike suolalla ja ripottele pinnalle paahdettuja cashewpähkinöitä. Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 145 kcal607 kJ
  • Proteiinia10 g
  • Hiilihydraatteja5,47 g
  • Rasvaa9,79 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 1 arvostelu