Marokkolaiset lihapullatTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Marokkolaiset lihapullat

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Makumatka Marokkoon onnistuu arki-iltanakin, sillä karitsapyörykät hautuvat kypsäksi valmiissa kastikeessa alle 10 minuutissa. Tarjoa lisäksi couscousta. Noin 3,05€/annos.*
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 pkt (400 g)
 
 
karitsan jauhelihaa
tai
naudan jauhelihaa
tai
1 tl
 
tai
1 tl
 
kuivattua minttua
tai
3/4 tl
 
suolaa
tai
1/2 tl
 
tai
1/4 tl
 
mustapippuria
tai
1 dl
 
(lehti)persiljaa hienonnettuna
tai
1 tlk (450 g)
 
tai

Paistamiseen

1 tl
 
rypsiöljyä
tai

Ravintosisältö

Energia
697 kJ / 167 kcal
Rasva
10,9 g
josta tyydyttynyttä
3,5 g
Hiilihydraatit
6,7 g
josta sokereita
5,5 g
Proteiini
9,5 g
Suola
1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Laita jauheliha kulhoon. Lisää mausteet ja persilja. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Pyörittele taikinasta kostetuin käsin noin 24 pientä pyörykkää.

Ruskista pyörykät pannussa parissa erässä tilkassa öljyä.

Lisää lihapullakastike ja kuumenna kiehuvaksi. Hauduta kannen alla 7–8 minuuttia. Tarjoa karitsapyörykät kastikkeineen couscousin kanssa.

Kokeile lisäkkeeksi valmiiksi marokkolaisittain maustettua Al'Fez couscousta. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 11/2021. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Reinin Liha 400g Karitsan jauheliha
    Hinta 6,99/kpl
    17,47/kg
  • Järvikylä lehtipersilja rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Santa Maria Minttu, purkki 9g
    Hinta 1,69/kpl
    187,78/kpl
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,29/kpl
    5,09/l
  • Pirkka juustokumina 23g jauhettu
    Hinta 0,85/kpl
    36,96/kg
  • Pirkka kaneli 15 g jauhettu
    Hinta 0,69/kpl
    46,00/kg
  • Al'Fez Moroccan Style Meatball ateriakastike 450g
    Hinta 3,99/kpl
    8,87/kg
  • Atria nauta jauheliha 17% 400g
    Hinta 5,49/kpl
    13,73/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,35/kpl
    39,17/kg
  • Meira Minttu 8g tölkki
    Hinta 1,19/kpl
    148,75/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,35/kpl
    8,70/l
  • Pirkka Luomu juustokumina 27g
    Hinta 2,55/kpl
    94,44/kg
  • Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi mauste
    Hinta 0,95/kpl
    38,00/kg
  • Pirkka Luomu kaneli 37g
    Hinta 1,99/kpl
    53,78/kg
  • Santa Maria Kaneli jauhettu 55g
    Hinta 1,35/kpl
    24,55/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (28 arviota)

  • Markus
    3 kuukautta sitten
    Yllättävän hyvää, ja todella nopea ja helppo tehdä! Seuraavaksi täytyy ottaa kokeiluun marokkolainen lihapata.
  • Yoyota
    8 kuukautta sitten
    2023 vuotta ja nyt keksittiin että ei tarvitsekaan korppujauhoja ja kananmunaa. Hyvä Suomi
  • LS
    1 vuosi sitten
    Idea hyvä, mutta tuo valmiskastike on aivan kamalan makuista ja ihan liian makeaa.
  • Herkkusuu
    1 vuosi sitten
    Mukava makumatka, tykkäsin ja teen varmasti uudestaankin tätä herkkua! Huippukätevä tuo marokkolaisittain maustettu couscous!
  • kauppamies
    1 vuosi sitten
    Ei nämä Ruotsalaisia lihapullia voita ja söin kaikki vaikka en tekisi uudestaan. Ihan kiva kokeillu.