Marokkolaiset lihapullat
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Makumatka Marokkoon onnistuu arki-iltanakin, sillä karitsapyörykät hautuvat kypsäksi valmiissa kastikeessa alle 10 minuutissa. Tarjoa lisäksi couscousta. Noin 3,05€/annos.*
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 pkt (400 g) | karitsan jauhelihaa tai naudan jauhelihaa tai |
1 tl | tai |
1 tl | kuivattua minttua tai |
3/4 tl | suolaa tai |
1/2 tl | tai |
1/4 tl | mustapippuria tai |
1 dl | (lehti)persiljaa hienonnettuna tai |
1 tlk (450 g) | tai |
Paistamiseen | |
|---|---|
1 tl | rypsiöljyä tai |
Ravintosisältö
Energia | 697 kJ / 167 kcal |
Rasva | 10,9 g |
josta tyydyttynyttä | 3,5 g |
Hiilihydraatit | 6,7 g |
josta sokereita | 5,5 g |
Proteiini | 9,5 g |
Suola | 1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Laita jauheliha kulhoon. Lisää mausteet ja persilja. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Pyörittele taikinasta kostetuin käsin noin 24 pientä pyörykkää.
Ruskista pyörykät pannussa parissa erässä tilkassa öljyä.
Lisää lihapullakastike ja kuumenna kiehuvaksi. Hauduta kannen alla 7–8 minuuttia. Tarjoa karitsapyörykät kastikkeineen couscousin kanssa.
Kokeile lisäkkeeksi valmiiksi marokkolaisittain maustettua Al'Fez couscousta. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 11/2021. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Reinin Liha 400g Karitsan jauhelihaHinta 6,99/kpl17,47/kg
- Järvikylä lehtipersilja rkk FIHinta 1,89/kpl
- Pirkka mustapippuri kokonainen 75gHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Santa Maria Minttu, purkki 9gHinta 1,69/kpl187,78/kpl
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,29/kpl5,09/l
- Pirkka juustokumina 23g jauhettuHinta 0,85/kpl36,96/kg
- Pirkka kaneli 15 g jauhettuHinta 0,69/kpl46,00/kg
- Al'Fez Moroccan Style Meatball ateriakastike 450gHinta 3,99/kpl8,87/kg
- Atria nauta jauheliha 17% 400gHinta 5,49/kpl13,73/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Meira Mustapippuri 60g kokonainenHinta 2,35/kpl39,17/kg
- Meira Minttu 8g tölkkiHinta 1,19/kpl148,75/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Pirkka Luomu juustokumina 27gHinta 2,55/kpl94,44/kg
- Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi mausteHinta 0,95/kpl38,00/kg
- Pirkka Luomu kaneli 37gHinta 1,99/kpl53,78/kg
- Santa Maria Kaneli jauhettu 55gHinta 1,35/kpl24,55/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,1(37 arviota)
- alle 30 min3,7(151 arviota)
- alle 30 min3,0(58 arviota)
- alle 30 min4,4(8 arviota)
- alle 15 min3,7(31 arviota)
- alle 30 min4,3(12 arviota)
- alle 30 min3,0(44 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (28 arviota)
- Markus3 kuukautta sittenYllättävän hyvää, ja todella nopea ja helppo tehdä! Seuraavaksi täytyy ottaa kokeiluun marokkolainen lihapata.
- Yoyota8 kuukautta sitten2023 vuotta ja nyt keksittiin että ei tarvitsekaan korppujauhoja ja kananmunaa. Hyvä Suomi
- LS1 vuosi sittenIdea hyvä, mutta tuo valmiskastike on aivan kamalan makuista ja ihan liian makeaa.
- Herkkusuu1 vuosi sittenMukava makumatka, tykkäsin ja teen varmasti uudestaankin tätä herkkua! Huippukätevä tuo marokkolaisittain maustettu couscous!
- kauppamies1 vuosi sittenEi nämä Ruotsalaisia lihapullia voita ja söin kaikki vaikka en tekisi uudestaan. Ihan kiva kokeillu.