Chili con kana
- Annosmäärä 5 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Lempeän mausteinen chili con kana on täydellinen pari riisin, nachojen tai tortillojen kanssa tarjottavaksi. Reseptillä on Sydänmerkki.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
5 annosta
- 1 rs (400 g) Pirkka kanan jauhelihaa
- 1 rkl öljyä
- 1 (100 g) sipuli hienonnettuna
- 3 rkl Pirkka tomaattisosetta
- 1 tl juustokuminaa
- 1 tl oreganoa
- 1/4 tl kanelia
- 1/4 tl suolaa
- 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka kidneypapuja suolaliemessä
- 1 tlk (390 g) Pirkka chilitomaattimurskaa
- 1 1/2 dl vettä
Lisäksi
- 1/2–1 Pirkka mietoa punaista chiliä
- tuoretta korianteria
Ravintosisältö
- Energia313 kJ / 72 kcal
- Rasva2,4 g
- josta tyydyttynyttä0,5 g
- Hiilihydraatit4,1 g
- josta sokereita2,6 g
- Proteiini7,8 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Ruskista jauheliha pannulla öljyssä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota kunnes sipuli hiukan pehmenee. Lisää pannulle tomaattisose ja mausteet ja jatka kuullottamista vielä muutama minuutti
- Lisää huuhdotut ja valutetut kidneypavut ja chilitomaattimurska. Huuhtele tomaattimurskatölkki vedellä ja lisää myös vesi pannulle. Kuumenna ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Viimeistele chili con kana tuoreella chilillä ja korianterilla. Tarjoa riisin, maissilastujen tai tortillojen kanssa.
Resepteiltä löytyvä Sydänmerkki kertoo ravintoarvoiltaan paremmasta vaihtoehdosta. Resepteissä on kiinnitetty huomiota rasvan laatuun sekä rasvan, suolan ja sokerin määrään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −11 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl2,90/kgIlman Plussa-korttia 0,75/kpl (3,26/kg)
- Plussa-etu −20 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,50/3 kpl2,14/kgIlman Plussa-korttia 1,05/kpl (2,69/kg)
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etu −12 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,60/3 kpl3,77/kgIlman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,30/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,9(55 arviota)
- 15–30 min3,9(200 arviota)
- 15–30 min4,0(90 arviota)
- Video15–30 min3,9(35 arviota)
- Video15–30 min3,3(139 arviota)
- 15–30 min4,0(355 arviota)
- 15–30 min4,5(183 arviota)
- 15–30 min3,0(127 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (123 arviota)
- Ansku11 kuukautta sittenMausteisempaa olisi saanut olla. Suolaa vähän lisäsin. Lisätty Chili sai kyllä nenän vuotamaan. :D
- Ruokamestari1 vuosi sitten400g jauhista ja viisi annosta. Ihmettelen
- Lady of the house speaking1 vuosi sittenSiis tämä on aivan mautonta! Ei oikeasti maistu miltään. Piti lisätä suolaa ja rutkasti mausteita, että tästä sai toimimaan! Reseptin peruspohja ok, mutta makumaailma on kun pikkulapsen suuhun tehty!
- Mirzi2 vuotta sittenTämä oli hyvää ja maistui myös lapsille 😊
- Junnu2 vuotta sittenLöytyykö jostain vielä se alkuperäinen resepti, jossa oli kaakao mukana?
- K-Kuluttajapalvelu2 vuotta sittenJunnu, tarvittaessa aiempi ohje on mahdollista saada sähköpostitse olemalla yhteydessä kuluttajapalvelu@kesko.fi.
- P2 vuotta sittenTää tarttee kyllä sen reseptistä poistetun kaakaonkin.
- KatiM2 vuotta sittenKorvasin chilin sweer chili kastikkeella ja hyvää tuli
- Namskis2 vuotta sittenAiemmin reseptissä oli myös tummaa kaakaojauhetta, mielestäni kruunasi herkun.
- TO5 vuotta sittenTodella hyvä ja pehmeä maku. Nopea ja helppo herkku!
- Mkk5 vuotta sittenIhan hurjan hyvää kasvisversiona! Kana ollaan korvattu soijarouheella (esim. 2-3 dl), tietty ruoka vähän muuttuu alkuperäisestä, mutta on päässyt siten omalle herkkuruokien listalleni. Toimii myös ahkiovaelluksella, sipuli kuivattuna ja vaikka pavutkin jos grammaa viilaa.