• Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio
  • Sesongit ja teemat
Chili con kanaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Chili con kana

Chili con kana tehdään broilerinjauhelihasta ja tarjotaan maissilastujen, tortillojen tai riisin kanssa. Tämä resepti n. 1,90€/annos*.

  • 5 annosta
  • alle 30 min
  • 426 kcal / annos (260g)

Ainekset

5 annosta

Lisäksi

Valmistus

alle 30 min
  1. Paista jauheliha rasvassa parissa erässä. Lisää hienonnettu sipuli. Mausta juustokuminalla, oreganolla, kanelilla, suolalla ja kaakaolla.
  2. Lisää chilitomaattimurska ja huuhdotut pavut. Anna hautua noin 5 minuuttia.
  3. Annostele maissilastuja, jauhelihaseosta ja kylmää tai lämmitettyä juustoa kerroksittain tarjoiluvadille tai lautasille.

Tiesitkö että...

Vinkki! Kokeile myös tortillojen täytteenä tai riisin kanssa. Broilerinjauhelihan tilalla voit käyttää naudan- tai nauta-sikajauhelihaa. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 260g100 g

  • 426 kcal1 780 kJ
  • Proteiinia19,8 g
  • Hiilihydraatteja33 g
  • Rasvaa25,1 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 8 arvostelua