• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Meksikolaiset lohitortillat

Täytä tortillasi vaihtelun vuoksi kasviksilla ja kirjolohisuikaleilla. Helppoa ja maukasta! Syö SEKÄ edullisesti ETTÄ hyvin. Tämäkin resepti vain noin 1,60 €/annos*.
Meksikolaiset lohitortillat
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 8 kpl
  • 30 - 60 min
  • 270 kcal / annos (200g)

Ainekset

8 kpl
    • 1ps(8 kpl)Pirkka tortilloja

Täyte

Lisäksi

Valmistus

30 - 60 min
  1. Leikkaa kuorittu, halkaistu punasipuli viipaleiksi. Hienonna valkosipulinkynnet ja halkaistu chilipalko, josta on poistettu siemenet. Suikaloi paprika. Leikkaa tomaatit kahtia.
  2. Kiehauta sipulit ja chili paistokasarissa tilkassa öljyä. Lisää joukkoon paprikasuikaleet ja maissit. Kuumenna kiehuvaksi. Mausta suolalla, pippurilla ja juustokuminalla. Lisää lopuksi tomaatit ja kirjolohisuikaleet. Hauduta kannen alla noin 5 minuuttia.
  3. Kuumenna tortillat mikrossa tai uunissa pakkauksen ohjeen mukaan. Sivele tortillat dipillä ja levitä päälle salaatinlehdet ja täyte. Taita tortillat taskuiksi.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 200g100 g

  • 270 kcal1 130 kJ
  • Proteiinia12 g
  • Hiilihydraatteja35 g
  • Rasvaa9 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille2