Mifu-couscoussalaatti
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Kasvis (lakto-ovo)
Couscoussalaatti on helppo ja nopea valmistaa. MiFU suikaleet tekevät salaatista ruokaisan ja täyttävän.
- Kasvis (lakto-ovo)
Ainekset
4 annosta
- 1 pkt (250 g) Valio MiFU suikaleita Paprika-chili
- 1 rkl voita
- 2 dl täysjyväcouscousia
- 2 dl kiehuvaa vettä
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 dl Pirkka Parhaat aurinkokuivattuja kirsikkatomaatteja
- 1 rkl aurinkokuivattujen kirsikkatomaattien öljyä
- 1 (n. 160 g) avokado
- 1/2 (n. 150 g) kurkkua
- 1 rs (250 g) Pirkka kirsikkatomaatteja
- 1/2 pieni punasipuli
- 1 ps (65 g) Pirkka Luomu rucolaa
- mustapippuria
Lisäksi
- 2 dl turkkilaista jogurttia tai kermaviiliä
- 1 ps (20 g) dippijauhetta, esim. Pirkka dipmix ranch
Ravintosisältö
- Energia753 kJ / 180 kcal
- Rasva8,9 g
- josta tyydyttynyttä3,4 g
- Hiilihydraatit15 g
- josta sokereita3,3 g
- Proteiini9,1 g
- Suola1,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Ruskista MiFU suikaleet kuumalla pannulla rasvassa.
- Sekoita couscous kiehuvan veden joukkoon ja mausta suolalla. Peitä kannella ja anna turvota. Lisää couscousin joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja öljy.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kuutioi hedelmäliha. Kuutioi kurkku ja leikkaa kirsikkatomaatit neljään osaan. Hienonna tai suikaloi kuorittu punasipuli.
- Sekoita jäähtynyt couscous, avokado, kurkku, kirsikkatomaatit, sipulit ja rucola. Lisää MiFU suikaleet ja rouhi pinnalle mustapippuria. Tarjoa salaatti dippikastikkeen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −25 %Plussa-kortillaEtuhinta 1,00/3 kpl16,67/kgIlman Plussa-korttia 0,45/kpl (22,50/kg)
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,8(83 arviota)
- 15–30 min3,3(32 arviota)
- 15–30 min3,4(7 arviota)
- 30–60 min4,0(96 arviota)
- 15–30 min
- Video15–30 min4,0(874 arviota)
- Video15–30 min4,6(40 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,3(54 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (44 arviota)