Mifu-kookoskastike
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Mifu-kookoskastike maistuu esimerkiksi pastan kanssa. Mifu tuo vaihtelua kanapastalle.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (250 g) | tai |
1 | sipuli tai |
1 | valkosipulinkynsi tai |
1 rkl | öljyä tai |
2 dl | kookosmaitoa tai |
n. 1/2 dl | vettä tai |
1 (200 g) | keltainen paprika tai |
1 tl | suolaa tai |
1/2 tl | mustapippuria tai |
1 rkl | limetinmehua tai |
1 rkl | limetinkuorta raastettuna tai |
1/2 ruukkua | korianteria tai persiljaa tai |
Ravintosisältö
Energia | 603 kJ / 144 kcal |
Rasva | 9,6 g |
josta tyydyttynyttä | 6,3 g |
Hiilihydraatit | 3,9 g |
josta sokereita | 3,5 g |
Proteiini | 8,9 g |
Suola | 1,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynsi. Kuullota sipulit rasvassa pannulla. Lisää pannulle MiFU suikaleet ja ruskista ne.
Halkaise ja puhdista paprika. Viipaloi paprika ja leikkaa viipaleet vielä noin kolmeen osaan.
Kaada kookosmaito sekä vesi pannulle ja lisää joukkoon paprikat. Mausta suolalla, pippurilla sekä limetinkuorella ja -mehulla. Lisää kastikkeen pinnalle hienonnettu yrtti juuri ennen tarjoamista. Tarjoa kastike pastan tai riisin kanssa.
Vinkki! Saat lempeänmakuiseen kastikkeeeseen potkua, kun hienonnat joukkoon yhden punaisen chilin.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Valio MiFU suikale paprika-chili laktoositon 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,25/kpl5,00/l
- Spice up Kookosmaito 165mlHinta 1,59/kpl9,64/l
- Paprika keltainen pakattu kgHinta n. 0,74/kpl4,95/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- LimeHinta n. 0,48/kpl5,99/kg
- SipuliHinta n. 0,13/kpl1,25/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,89/kpl2,54/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,55/kpl10,95/kg
- K-Menu valkosipuli 100g 2lkHinta 0,75/kpl7,50/kg
- Keiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,35/kpl4,70/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Pirkka Parhaat kookosmaito 250mlHinta 1,85/kpl7,40/l
- Foodin luomu kookosmaito 330mlHinta 1,95/kpl5,91/l
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Järvikylä korianteri rkk FIHinta 1,89/kpl
- Järvikylä Korianteri rasia 20gHinta 2,99/kpl
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min4,6(281 arviota)
- alle 30 min3,4(65 arviota)
- alle 30 min4,1(128 arviota)
- alle 15 min3,7(67 arviota)
- alle 15 min3,9(24 arviota)
- 30 - 60 min4,1(27 arviota)
- alle 30 min3,8(26 arviota)
- 30 - 60 min3,7(217 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (96 arviota)
- Pettynyt3 vuotta sittenKäytin tähän kookosMAITOA kuten ohjeessa sanotaan enkä kookoskermaa kuten videolla tehdään ja kastikkeesta tuli tietenkin aivan liian laihaa. Olkaapa hereillä siinä mitä resepteihin merkitsette :(
- K-Kuluttajapalvelu3 vuotta sittenPettynyt, ikävää, ettei kastike ole onnistunut toivotulla tavalla. Reseptin toimivuus on testattu aineksiin merkityllä kookosmaidolla. Kastikkeen rakennetta voi halutessaan säätää niin, että vähentää veden määrää tai jättää veden kokonaan pois.
- Vegaani3 vuotta sittenMiFu on valmistettu maidosta, joten näin ollen se ei ole kasvisproteiinia, kuten teillä on ilmoitettu pääraaka-aineeksi.
- K-Kuluttajapalvelu3 vuotta sittenVegaani, kiitos huomiostasi. Välitän palautteesi tiedoksi reseptistä vastaaville henkilöille.
- Satu4 vuotta sittenTein tätä kookosmaidolla. Oli tosi hyvää.
- Pippuri6 vuotta sittenVoisiko kookoskerman kenties korvata esim.kaurakermalla?
- K-Kuluttajapalvelu6 vuotta sittenPippuri, voit halutessasi käyttää myös kaurakermaa (tai jotain muuta kermaa) kookoskerman tilalla.