Mikroperuna
- Annosmäärä1 kpl
- Valmistusaikaalle 15 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Mikroperuna on uuniperunan nopeampi versio, joka valmistuu mikroaaltouunissa alle 15 minuutissa. Mausta halutessasi esimerkiksi voinokareella.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
1 kpl
1 (n. 120 g) | jauhoinen peruna (punainen, lila tai musta pussi) tai |
Ravintosisältö
Energia | 315 kJ / 75 kcal |
Rasva | 0,1 g |
josta tyydyttynyttä | 0 g |
Hiilihydraatit | 15,5 g |
josta sokereita | 0,6 g |
Proteiini | 1,9 g |
Suola | 0 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Pese peruna hyvin ja pistele kuori haarukalla. Pane peruna mukiin tai pieneen, perunan kokoiseen kulhoon ja lisää tilkka vettä. Peitä astia mikrokuvulla. Kuumenna perunaa täysteholla (600 W) noin neljä minuuttia. Tarkista perunan kypsyys.
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,9(177 arviota)
- yli 60 min4,6(14 arviota)
- yli 60 min3,8(175 arviota)
- 30 - 60 min3,4(10 arviota)
- 30 - 60 min4,0(53 arviota)
- 30 - 60 min4,2(28 arviota)
- 30 - 60 min4,0(1 arvio)
- yli 60 min4,0(44 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,1 (76 arviota)
- Aura1 vuosi sittenNo, mikä jottei! Mikro on aliarvostettu laite. Säästää säkhköä. 🧚🔆