• Pääraaka-aine
    • Ruokalajit
    • Leivonta ja jälkiruoat
    • Ruokavalio
    • Sesongit ja teemat
    Minttuinen kaali-lammaspataTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Minttuinen kaali-lammaspata

    Minttuinen kaali-lammaspata valmistuu näppärästi lampaan jauhelihasta.

    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 4 annosta
    • 30 - 60 min
    • 52,5 kcal / 100 g

    Ainekset

    4 annosta
      • 1kgvalkokaalia
      • 2(200 g)sipulia
      • 2-3(200 g)porkkanaa
      • 250glampaan jauhelihaa
      • n. 3dlvettä
      • n. 1tlsuolaa
      • 1/2tlmustapippuria
      • 2rklsiirappia
      • 2tlmeiramia
      • 1/2tlminttua

    Lisäksi

    Valmistus

    30 - 60 min
    1. Suikaloi kaali. Kuori ja hienonna sipulit. Kuori porkkanat ja viipaloi ne.
    2. Ruskista jauheliha omassa rasvassaan isossa kattilassa. Lisää joukkoon sipulit, porkkanat ja riisi. Sekoittele hetki.
    3. Lisää kaalisuikaleet, vesi, suola ja mustapippuri. Kypsennä kannen alla noin 30 minuuttia, välillä sekoittaen.
    4. Mausta lopuksi siirapilla, meiramilla ja mintulla. Tarjoa kaali-lammaspata puolukkasurvoksen kanssa.

    Kategoriat

    Ravintosisältö per 100 g

    • 52,5 kcal220 kJ
    • Proteiinia3,58 g
    • Hiilihydraatteja6,46 g
    • Rasvaa1,51 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille