Mintunmakuiset kaalikääryleet
- Annosmäärä6–7 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Gluteeniton
- Gluteeniton
Ainekset
1 (n. 2 kg) | kaali tai |
vettä tai | |
1 tl | suolaa tai |
Täyte | |
|---|---|
1 dl | puuroriisiä tai |
4 dl | kaalinkeitinlientä tai |
1 | sipuli tai |
1/2 rkl | öljyä tai |
250 g | karitsan jauhelihaa tai |
250 g | naudan vähärasvaista jauhelihaa tai |
1 dl | ruokakermaa tai |
1 | kananmuna tai |
3 tl | meiramia tai |
1 tl | minttua tai |
1 tl | suolaa tai |
1/2 tl | jauhettua valkopippuria tai |
Pinnalle | |
1 dl | kaalin keitinlientä tai |
2 rkl | siirappia tai |
2 rkl | juoksevaa margariinia tai |
Ravintosisältö
Energia | 467 kJ / 112 kcal |
Rasva | 5 g |
josta tyydyttynyttä | 1,8 g |
Hiilihydraatit | 9 g |
josta sokereita | 6 g |
Proteiini | 6,1 g |
Suola | 0,7 g |
Valmistus
Koverra kaalin kova kanta pois. Kuumenna vesi isossa kattilassa. Lisää suola ja kaali. Keitä kaalia noin 15 minuuttia, kunnes se on kypsä. Nosta kaali valumaan.
Pane riisit kypsymään kaalin keitinliemeen. Sekoita ja anna kiehua 20 minuuttia.
Hienonna sipuli ja kuullota kuumassa öljyssä paistinpannussa.
Sekoita jauhelihat, jäähtyneet riisit, sipulit, ruokakerma, kananmuna ja mausteet keskenään.
Irrottele kaalinlehdet leikkuulaudalle ja ohenna lehtiruodin paksuin kohta. Annostele täytettä reilu ruokalusikallinen jokaiselle lehdelle ja kääri tiukaksi kääryleeksi. Nosta kääryleet voideltuun vuokaan vierekkäin.
Sekoita keskenään keitinlientä ja siirappi. Valele kääryleet seoksella. Valuta päälle juoksevaa margariinia. Kypsennä 200 asteessa noin tunti. Valele välillä siirappiseoksella. Tarjoa kaalikääryleet puolukkahillon tai -survoksen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Urtekram puuroriisi 500g luomuHinta 4,49/kpl8,98/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,25/kpl5,00/l
- Valio Keittiön paksumpi ruokakerma 15% laktoositon UHTHinta 2,09/kpl10,45/l
- Pirkka valkopippuri 20g jauhettuHinta 0,99/kpl49,50/kg
- Jakobsens Luomu tumma agavesiirappi 350gHinta 3,35/kpl9,57/kg
- Keiju juokseva rypsiöljyvalmiste 500mlHinta 2,39/kpl4,78/l
- KeräkaaliHinta n. 1,89/kpl1,35/kg
- Keräkaali ulkomainenHinta n. 4,19/kpl2,99/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Risella Luomu Puuroriisi 500gHinta 3,09/kpl6,18/kg
- Myllyn Paras Puuroriisi 500gHinta 1,85/kpl3,70/kg
- SipuliHinta n. 0,13/kpl1,25/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,89/kpl2,54/kg
- Keiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,35/kpl4,70/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Flora Ruoka 15% 2,5dl laktoositonHinta 1,25/kpl5,00/l
- Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 gHinta 1,49/kpl4,28/kg
- Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 gHinta 1,69/kpl4,14/kg
- Pirkka meirami 5gHinta 0,55/kpl110,00/kg
- Meira Meirami 5g pussi mausteHinta 0,61/kpl122,00/kg
- Järvikylä Minttu rasia 20gHinta 2,99/kpl
- Järvikylä vahva minttuHinta 3,99/kpl
- Santa Maria Valkopippuri jauhettu, pussi 22gHinta 2,09/kpl95,00/kg
- Meira Valkopippuri 31g jauh pssHinta 1,75/kpl56,45/kg
- Dansukker tumma siirappi 750gHinta 2,59/kpl3,45/kg
- Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500mlHinta 1,69/kpl3,38/l
- Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500mlHinta 3,09/kpl6,18/l
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min5,0(4 arviota)
- yli 60 min3,8(122 arviota)
- yli 60 min3,7(328 arviota)
- yli 60 min4,2(34 arviota)
- yli 60 min4,2(30 arviota)
- yli 60 min3,7(130 arviota)
- 30 - 60 min4,0(25 arviota)
- 30 - 60 min4,6(11 arviota)