• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Munakoiso-vuohenjuustosalaatti ja grillipihvit

Munakoiso-vuohenjuustosalaatti on ruokaisa lisäke, sillä kasvikset käytetään pannun kautta ennen kuin ne lisätään salaatin pinnalle.
Munakoiso-vuohenjuustosalaatti ja grillipihvit
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 335 kcal / annos (320g)

Ainekset

4 annosta

Lisäksi

    • 2rs(à 300 g)naudan ulkofileepihviä, pintamaustettu

Valmistus

alle 30 min
  1. Ota pihvit lämpenemään noin puoli tuntia ennen paistamista.
  2. Leikkaa munakoiso pieniksi kuutioiksi (noin 1,5 x 1,5 cm). Halkaise chilipalko, poista siemenet ja suikaloi chili. Hienonna kuoritut valkosipulinkynnet.
  3. Kuumenna öljy pannulla. Kuullota chiliä ja valkosipulia hetki pannulla. Lisää pannulle munakoisokuutiot ja mausta juustokuminalla, mintulla, suolalla ja mustapippurilla. Kääntele pannulla noin 3 minuuttia, kunnes munakoisot hieman kypsyvät.
  4. Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja jatka kuumennusta vielä pari minuuttia. Tomaattien on tarkoitus vain hieman lämmetä.
  5. Levitä salaattisekoitus laakealle tarjoiluastialle. Nostele munakoisoseos vadille ja ripottele valutetut vuohenjuustokuutiot salaatin pinnalle. Koristele tuoreella mintulla.
  6. Paista pihvit kuumassa grillissä, parilassa tai pannussa öljyssä 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta pihvien paksuudesta riippuen. Tarjoa pihvit munakoiso-vuohenjuustosalaatin kanssa.

Ravintosisältö perannos 320g100 g

  • 335 kcal1 390 kJ
  • Proteiinia37 g
  • Hiilihydraatteja5 g
  • Rasvaa19 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille2