Luovuimme 1.8. Internet Explorer -selaimen tuesta. Parhaan käyttökokemuksen saamiseksi suosittelemme vaihtamaan johonkin seuraavista Mozilla Firefox, Safari, Google Chrome tai Microsoft Edge.
Nopea broileri-kasviscurryTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Nopea broileri-kasviscurry

Nopea broileri-kasviscurry syntyy alle puolessa tunnissa, kun ruskistat pannussa ainekset (mm. broileria, pakastevihanneksia ja maissia) ja tarjoilet riisin kera.

  • 5 annosta
  • alle 30 min
  • 232 kcal / annos (250g)

Ainekset

5 annosta
    • 350gbroilerin fileesuikaleita, maustamaton
    • 1/2rklöljyä
    • 1isosipuli
    • 1tlk(425 g)pieniä maissintähkiä
    • 1-2rklsoijakastiketta
    • 1limetin tai puolen sitruunan mehu
    • 2tlhunajaa
    • 1ps(300 g)Pirkka kukkavihanneksia (pakaste)
    • ruohosipulia

Lisäksi

Valmistus

alle 30 min
  1. Keitä jasmiiniriisi pakkausohjeen mukaan. Riisin hiljalleen kiehuessa ehdit valmistaa kastikkeen.
  2. Kuumenna currytahnaa hetki öljyssä paistokasarissa. Ruskista seoksessa broilerisuikaleet. Lisää lohkottu sipuli, valutetut pikkumaissit, kookosmaito, soijakastike, limetin mehu ja hunaja.
  3. Anna kiehua reilusti poreillen ilman kantta muutama minuutti. Lisää jäiset kukkavihannekset ja keitä vielä pari minuuttia. Leikkaa pinnalle runsaasti tuoretta ruohosipulia. Tarjoa tuoksuvan riisin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 250g100 g

  • 232 kcal970 kJ
  • Proteiinia18,5 g
  • Hiilihydraatteja10 g
  • Rasvaa12,5 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka vihreä currytahna 114g
    Pirkka vihreä currytahna 114g
    1,59/kpl13,95/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Blue Dragon vihreä currytahna 50g
    Blue Dragon vihreä currytahna 50g
    2,49/kpl49,80/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Santa Maria Thai Green Curry Paste vihreä currytahna 110g
    Santa Maria Thai Green Curry Paste vihreä currytahna 110g
    2,39/kpl21,73/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,59/kpl3,53/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,29/kpl2,54/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Neito rypsiöljy 500ml
    Neito rypsiöljy 500ml
    3,59/kpl7,18/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Sipuli
    Sipuli
    0,16/kpl1,39/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kookosmaito 400ml
    Pirkka kookosmaito 400ml
    -13 %4,003 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-13 %
    1,55/kpl3,88/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
    Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
    2,29/kpl9,16/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Parhaat kookoskerma 250ml
    Pirkka Parhaat kookoskerma 250ml
    2,29/kpl9,16/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
    Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
    1,55/kpl10,33/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150ml
    Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150ml
    1,99/kpl13,27/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
    Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
    1,09/kpl7,27/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Lime
    Lime
    0,34/kpl4,49/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka juokseva hunaja 500g
    Pirkka juokseva hunaja 500g
    3,99/kpl7,98/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka juokseva hunaja 350g
    Pirkka juokseva hunaja 350g
    3,29/kpl9,40/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    4,29/kpl12,26/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kukkavihannekset 300 g pakaste
    Pirkka kukkavihannekset 300 g pakaste
    0,79/kpl2,63/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    1,49/kpl
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka jasmiiniriisi 1kg
    Pirkka jasmiiniriisi 1kg
    2,55/kpl
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Uncle Ben's jasmiiniriisi keitinpusseissa 8x125g
    Uncle Ben's jasmiiniriisi keitinpusseissa 8x125g
    5,19/kpl
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Uncle Ben's täysjyväriisi keitinpusseissa 4x125g
    Uncle Ben's täysjyväriisi keitinpusseissa 4x125g
    2,89/kpl5,78/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 10 arvostelua