Arkiston aarre

Broileri-fetawokki

Name: Broileri-fetawokki
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 rs (450 g) broilerin fileesuikaleita, marinoitu; 1 ps (450 g) Pirkka wokvihanneksia (pakaste); 1 rkl öljyä; 1/2–1 rkl Pirkka soijakastiketta; 1/2 tl inkivääriä; 1/2–1 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa; 1/2 pkt (à 200 g) Pirkka Parhaat fetajuustoa

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Kananmunaton

Broileri-fetawokki syntyy käden käänteessä vain muutamasta raaka-aineesta.

Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 rs (450 g) broilerin fileesuikaleita, marinoitu
1 ps (450 g) Pirkka wokvihanneksia (pakaste)
1 rkl öljyä
1/2–1 rkl Pirkka soijakastiketta
1/2 tl inkivääriä
1/2–1 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa
1/2 pkt (à 200 g) Pirkka Parhaat fetajuustoa

Ravintosisältö

Energia
657 kJ / 157 kcal
Rasva
10,6 g
josta tyydyttynyttä
2,7 g
Hiilihydraatit
4,6 g
josta sokereita
3,5 g
Proteiini
10,3 g
Suola
0,8 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ruskista broilerisuikaleet pannussa parissa erässä. Kiehauta öljyssä wokvihannekset ja kypsennä niitä noin 5 minuuttia.
Sekoita vihannesten joukkoon kypsät broilerisuikaleet, mausteet ja kuutioitu fetajuusto. Kuumenna ja tarjoa riisin kanssa.

Pirkka wokvihannekset 450g pakaste
Hinta 1,99/kpl
4,42/kg
Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennetty
Hinta 2,69/kpl
17,93/l
Pirkka juokseva hunaja 350g
Hinta 3,49/kpl
9,97/kg
Pirkka Parhaat fetajuusto 200g
Plussa-etu −17 %
Plussa-kortilla
Etuhinta 6,00/2 kpl
15,00/kg
Ilman Plussa-korttia 3,65/kpl (18,25/kg)
Pysyvästi edullinen
Findus Wok Classic style 450 g
Hinta 2,99/kpl
6,64/kg
Pysyvästi edullinen
Findus Wok Vietnamese 450g
Hinta 2,99/kpl
6,64/kg
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,35/kpl
8,70/l
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
House of Asia Premium Soijakastike 150ml
Hinta 3,69/kpl
24,60/l
Kikkoman vähäsuolainen soijakastike 150ml
Hinta 4,55/kpl
30,33/l
Inkivääri
Hinta n. 1,04/kpl
6,95/kg
Inkivääri luomu
Hinta n. 1,49/kpl
9,95/kg
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 4,15/kpl
16,60/kg
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Patros Feta 150g
Plussa-etu
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,49/kpl
23,27/kg
Ilman Plussa-korttia 3,59/kpl (23,93/kg)
Fontana Feta 150g Original
Plussa-etu −20 %
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,99/kpl
19,93/kg
Ilman Plussa-korttia 3,75/kpl (25,00/kg)

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.