Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Broileri-fetawokki
- 4 annosta
- alle 30 min
- 104 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 1rs(450 g)marinoituja broilerinfileesuikaleita
- 1ps(450 g)Pirkka wokvihanneksia (pakaste)
- 1rklöljyä
- 1/2-1rklPirkka soijakastiketta
- 1/2tlinkivääriä
- 1/2-1rklPirkka juoksevaa hunajaa
- 1/2tlk(à 366 g)Pirkka salaattijuustokuutioita suolavedessä
Valmistus
alle 30 min- Ruskista broilerisuikaleet pannussa parissa erässä. Kiehauta öljyssä wokvihannekset ja kypsennä niitä noin 5 minuuttia.
- Sekoita vihannesten joukkoon kypsät broilerisuikaleet, mausteet ja valutetut salaattijuustokuutiot. Kuumenna ja tarjoa riisin kanssa.
Ravintosisältö per 100 g
- 104 kcal435 kJ
- Proteiinia10 g
- Hiilihydraatteja24,5 g
- Rasvaa4,94 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi