Nopea lohikeitto

Name: Nopea lohikeitto
Total time: 30 min
Yield: 5 annosta
Ingredients: 300 g nahatonta lohifileetä; 1 l vettä; 1 ps (750 g) Pirkka peruna-keittojuureksia (pakaste); 10 kokonaista valkopippuria tai maustepippuria; 1 1/2–2 tl suolaa; 1 dl tuoretta tilliä hienonnettuna

Annosmäärä5 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Gluteeniton
Maidoton
Kananmunaton

Nopea lohikeitto vie alle puoli tuntia valmistaa, kun hyödynnät lohikuutioita ja pakastejuureksia. Mausta mm. pippurilla ja tillillä ja tarjoa ruisleivän kanssa.

Laktoositon
Gluteeniton
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

5 annosta

300 g	nahatonta lohifileetä tai
1 l	vettä tai
1 ps (750 g)	Pirkka peruna-keittojuureksia (pakaste) tai
10	kokonaista valkopippuria tai maustepippuria tai
1 1/2–2 tl	suolaa tai
1 dl	tuoretta tilliä hienonnettuna tai

Ravintosisältö

Energia	218 kJ / 52 kcal
Rasva	2 g
josta tyydyttynyttä	0,4 g
Hiilihydraatit	4,7 g
josta sokereita	1 g
Proteiini	3,3 g
Suola	0,5 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kuutioi lohi ja kaada lohikuutiot kattilaan. Kaada päälle kylmää vettä, kuumenna kiehuvaksi ja kuori pinnalta vaahto pois.

Lisää liemeen peruna-keittojuurekset, pippurit ja suola. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.

Tarkista suola ja lisää joukkoon tilli. Tarjoa ruisleivän kanssa.

Pirkka peruna-keittojuurekset 750g pakaste
Hinta 1,55/kpl
2,07/kg
Pirkka valkopippuri 24g kokonainen
Hinta 1,19/kpl
49,58/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Järvikylä tilli ruukku Suomi
Hinta 1,69/kpl
Pysyvästi edullinen
Apetit peruna&keittokasvis kasvissekoitus 750g pakaste
Hinta 2,09/kpl
2,79/kg
Apetit kotimainen peruna&keittokasvikset 750g luomu
Hinta 3,35/kpl
4,47/kg
Santa Maria Valkopippuri kokonainen, pussi 24g
Hinta 2,09/kpl
87,08/kg
Meira Valkopippuri 34g kok pussi
Hinta 2,25/kpl
66,18/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka suomalainen tilli ruukussa
Hinta 1,69/kpl
Pirkka tilli 50g
Etuhinta 1,95/kpl
39,00/kg
norm. 2,19/kpl (43,80/kg)

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.