Nopeat gluteenittomat sämpylät
- Annosmäärä12 kpl
- Valmistusaika30 - 60 min
- Gluteeniton
- Maidoton
Nopeat gluteenittomat sämpylät ovat täydellisiä aamupalaherkkuja! Kaurajauho antaa sämpylöille luonnetta ja mantelijauhe mehevyyttä. Näitä ei riitä vain yksi.
- Gluteeniton
- Maidoton
Ainekset
12 kpl
- 4 dl Pirkka kaurajauhoja, gluteeniton
- 1 ps (100 g) Pirkka mantelijauhetta
- 1 rkl psylliumia
- 2 tl leivinjauhetta
- 3/4 tl suolaa
- 2 kananmunaa
- 3 dl soijajuomaa
- 3/4 dl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
- 1/2 tl valkoviinietikkaa
Päälle
- 1/2 dl kuorittuja seesaminsiemeniä
Ravintosisältö
- Energia1 205 kJ / 288 kcal
- Rasva19 g
- josta tyydyttynyttä2,5 g
- Hiilihydraatit17,7 g
- josta sokereita2,1 g
- Proteiini9,2 g
- Suola1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
- Sekoita kaurajauhot, mantelijauhe, psyllium, leivinjauhe ja suola keskenään. Lisää munat, soijajuoma, öljy, hunaja ja etikka. Sekoita ja anna taikinan turvota noin 10 minuuttia.
- Pyörittele taikinasta pienehköjä sämpylöitä leivinpaperin päälle uunipellille. Ripottele halutessasi päälle siemeniä.
- Paista sämpylöitä 20 minuuttia 200-asteisessa uunissa, kunnes sämpylät saavat hieman kullankeltaista sävyä.
- Tarjoa nopeat gluteenittomat sämpylät esimerkiksi levitteen ja avokadon kanssa.
Pakasta ylimääräiset sämpylät ja lämmitä mikrossa. Maistuu ihan vastapaistetulta!
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen kaurajauho 500g gluteenitonHinta 2,39/kpl4,78/kg
- Pirkka mantelijauhe 100gHinta 1,69/kpl16,90/kg
- Fazer Gluteeniton Psyllium 60 gHinta 3,59/kpl59,83/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 7,25/kpl14,50/l
- Pirkka juokseva hunaja 350gHinta 3,49/kpl9,97/kg
- Druvan valkoviinietikka 300mlHinta 2,89/kpl9,63/l
- Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38gHinta 1,99/kpl52,37/kg
- Sallinen Psyllium gluteeniton 100gHinta 2,59/kpl25,90/kg
- Foodin luomu psylliumjauhe 150gHinta 6,35/kpl42,33/kg
- Meira leivinjauhe 100g tölkkiHinta 1,25/kpl12,50/kg
- Pirkka leivinjauhe 100gHinta 1,15/kpl11,50/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 gHinta 1,59/kpl3,90/kg
- Pirkka Parhaat ulkokanojen munia M 8kpl/464gHinta 2,19/kpl4,72/kg
- Alpro soijajuoma 1l kalsium ja vitamiinit UHTHinta 2,19/kpl2,19/l
- Oddlygood soijajuoma 1l luomu, ei lisättyä sokeria UHTHinta 1,89/kpl1,89/l
- Bertolli ekstra-neitsytoliiviöljy 200ml sprayHinta 7,25/kpl36,25/l
- Fontana oliiviöljy 250 ml Classico EVHinta 6,25/kpl25,00/l
- SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250gHinta 4,15/kpl16,60/kg
- SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Plussa-etu −9 %Filos valkoviinietikka 350mlPlussa-kortillaEtuhinta 1,89/kpl5,40/lIlman Plussa-korttia 2,09/kpl (5,97/l)
- Rajamäen valkoviinietikka 0,4lHinta 3,39/kpl8,48/l
- GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 gHinta 3,29/kpl10,28/kg
- Salliselta Seesaminsiemen 400gHinta 3,69/kpl9,23/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,8(133 arviota)
- yli 60 min4,1(79 arviota)
- alle 30 min4,0(173 arviota)
- 30 - 60 min3,9(343 arviota)
- 30 - 60 min4,3(56 arviota)
- 30 - 60 min3,7(80 arviota)
- 30 - 60 min3,6(11 arviota)
- 30 - 60 min4,1(264 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,2 (89 arviota)
- Veera4 vuotta sittenTosi löysä taikina tuli näillä ohjeilla. Lisäsin ainakin 2 dl kaurahiutaleita turvotuksen jälkeen ja annoin turvota vielä. Maku oli ihan ok.
- Kirsi5 vuotta sittenAinesten määrissä grammat ja desit toimii tosiaan paremmin kuin pussit, koska on monenkokoisia pusseja. Oma mantelijauhopussini on 800 g.
- kauramuija5 vuotta sittenTosi hyviä!
- Sanni5 vuotta sittenTaikina jää aivan liian löysäksi.. mahdoton pyöritellä palloja ilman suurta määrää jauhoja. Eivätkä kypsyneet 25minuutissakaan. Mikä näissä aina menee vikaan? 😅
- K-Kuluttajapalvelu5 vuotta sittenSanni, ikävä kuulla, että sämpylät eivät kypsyneet. Resepti on testattu ohjeen mukaan K-Koekeittiöllä, joten välitän huomiosi eteenpäin.
- Japex5 vuotta sittenVähän jäi löysäksi taikina, mutta ihan hyvä maku ja suuntuntuma. Olisin kiinnittänyt siemenet kananmunalla, mutta elihän se noin käydään taikinaa toiminu