Video
Nopeat gluteenittomat sämpylät
- Annosmäärä 12 kpl
- Valmistusaika 30–60 min
- Gluteeniton
- Maidoton
Nopeat gluteenittomat sämpylät ovat täydellisiä aamupalaherkkuja! Kaurajauho antaa sämpylöille luonnetta ja mantelijauhe mehevyyttä. Näitä ei riitä vain yksi.
- Gluteeniton
- Maidoton
Ainekset
12 kpl
- 4 dl Pirkka kaurajauhoja, gluteeniton
- 1 ps (100 g) Pirkka mantelijauhetta
- 1 rkl psylliumia
- 2 tl leivinjauhetta
- 3/4 tl suolaa
- 2 kananmunaa
- 3 dl soijajuomaa
- 3/4 dl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
- 1/2 tl valkoviinietikkaa
Päälle
- 1/2 dl kuorittuja seesaminsiemeniä
Ravintosisältö
- Energia1 205 kJ / 288 kcal
- Rasva19 g
- josta tyydyttynyttä2,5 g
- Hiilihydraatit17,7 g
- josta sokereita2,1 g
- Proteiini9,2 g
- Suola1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Sekoita kaurajauhot, mantelijauhe, psyllium, leivinjauhe ja suola keskenään. Lisää munat, soijajuoma, öljy, hunaja ja etikka. Sekoita ja anna taikinan turvota noin 10 minuuttia.
- Pyörittele taikinasta pienehköjä sämpylöitä leivinpaperin päälle uunipellille. Ripottele halutessasi päälle siemeniä.
- Paista sämpylöitä 20 minuuttia 200-asteisessa uunissa, kunnes sämpylät saavat hieman kullankeltaista sävyä.
- Tarjoa nopeat gluteenittomat sämpylät esimerkiksi levitteen ja avokadon kanssa.
Pakasta ylimääräiset sämpylät ja lämmitä mikrossa. Maistuu ihan vastapaistetulta!
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min3,8(137 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,7(83 arviota)
- 15–30 min4,2(89 arviota)
- 15–30 min3,9(181 arviota)
- yli 60 min4,0(81 arviota)
- yli 60 min4,2(72 arviota)
- 30–60 min3,9(352 arviota)
- 30–60 min4,3(57 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,2 (90 arviota)
- Veera5 vuotta sittenTosi löysä taikina tuli näillä ohjeilla. Lisäsin ainakin 2 dl kaurahiutaleita turvotuksen jälkeen ja annoin turvota vielä. Maku oli ihan ok.
- Kirsi5 vuotta sittenAinesten määrissä grammat ja desit toimii tosiaan paremmin kuin pussit, koska on monenkokoisia pusseja. Oma mantelijauhopussini on 800 g.
- kauramuija5 vuotta sittenTosi hyviä!
- Sanni5 vuotta sittenTaikina jää aivan liian löysäksi.. mahdoton pyöritellä palloja ilman suurta määrää jauhoja. Eivätkä kypsyneet 25minuutissakaan. Mikä näissä aina menee vikaan? 😅
- K-Kuluttajapalvelu5 vuotta sittenSanni, ikävä kuulla, että sämpylät eivät kypsyneet. Resepti on testattu ohjeen mukaan K-Koekeittiöllä, joten välitän huomiosi eteenpäin.
- Japex6 vuotta sittenVähän jäi löysäksi taikina, mutta ihan hyvä maku ja suuntuntuma. Olisin kiinnittänyt siemenet kananmunalla, mutta elihän se noin käydään taikinaa toiminu