Hyppää sisältöön
NyhtökaurawokkiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Nyhtökaurawokki

  • Annosmäärä6 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
Nyhtökaurawokki valmistuu vauhdilla, sillä sen pääraaka-aineet nyhtökaura ja Apetit Tuorekset ovat heti käyttövalmiita. Wokki on koko perheen vegaaninen pikaruoka.
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton

Ainekset

6 annosta
1/2 ps à 250 g
 
riisinuudelia (esim. Santa Maria)
tai
1 rs (200 g)
 
tai
n. 200 g
 
kiinankaalia tai paksoita
tai
1 rkl
 
öljyä
tai
1 rs (240 g)
 
tai
1
 
limetti
tai
 
 
korianteria hienonnettuna
tai
Mimis versoseosta
tai

Kastike

2 rkl
 
tai
2 rkl
 
valkoviinietikkaa
tai
1 rkl
 
sokeria
tai
1 rkl
 
vettä
tai

Ravintosisältö

Energia
267 kJ / 64 kcal
Rasva
1,5 g
josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
9 g
josta sokereita
1,7 g
Proteiini
3,6 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min
Keitä riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valmista kastike sekoittamalla ainekset keskenään. Pilko kiinankaali reiluiksi paloiksi.
Kuullota tuorekset isolla kuumalla pannulla öljyssä noin 2 minuuttia. Lisää kastike, kiinankaali ja nyhtökaura. Lämmitä vielä noin 5 minuuttia.
Sekoita joukkoon nuudelit tai tarjoa ne erikseen. Tarjoa wokin kanssa limetinlohkoja sekä tuoretta korianteria tai versoja.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Parhaat riisinuudeli 180g
    Hinta 2,09/kpl
    11,61/kg
  • Tuorekset Aasia-kasvikset 200 g
    Hinta 2,69/kpl
    13,45/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Gold&Green Nyhtökaura 240 g Tomaatti
    Hinta 3,99/kpl
    16,63/kg
  • Lime
    Hinta n. 0,36/kpl
    4,49/kg
  • Järvikylä Korianteri rasia 20g
    Hinta 2,69/kpl
    134,50/kg
  • Mimis versoseos 70g Suomi
    Hinta 2,99/kpl
    42,71/kg
  • Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
    Hinta 1,49/kpl
    9,93/l
  • Druvan valkoviinietikka 300ml
    Hinta 2,89/kpl
    9,63/l
  • Pysyvästi edullinen
    Dansukker Taloussokeri 1kg
    Hinta 1,25/kpl
    1,25/kg
  • Plussa-etu −28 %
    Santa Maria Riisinuudeli 4 annosta 180g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,50/kpl
    8,33/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (11,61/kg)
  • Glads Discovery Riisinuudeli 65g Tom Yum kastikkeella
    Hinta 1,39/kpl
    21,38/kg
  • Tuorekset Thai-kasvikset 200 g
    Hinta 2,69/kpl
    12,23/kg
  • Pirkka sesonkisalaattisekoitus 200g
    Hinta 3,19/kpl
    15,95/kg
  • Pirkka kiinankaali pakattu ulkomainen
    Hinta n. 2,75/kpl
    5,49/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,25/kpl
    8,50/l
  • Järvikylä korianteri rkk FI
    Hinta 1,99/kpl
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennetty
    Hinta 2,69/kpl
    17,93/l
  • Pysyvästi edullinen
    Kikkoman soijakastike 150ml
    Hinta 3,15/kpl
    21,00/l
  • Plussa-etu −9 %
    Filos valkoviinietikka 350ml
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,89/kpl
    5,40/l
    Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (5,97/l)
  • Rajamäen valkoviinietikka 0,4l
    Hinta 3,39/kpl
    8,48/l
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,09/kpl
    1,09/kg
  • K-Menu sokeri 1kg
    Hinta 0,99/kpl
    0,99/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä