OliivibroileriTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Oliivibroileri

Helppo oliivibroileri valmistuu nopeasti valmiista pastakastikkeesta ja ruokakermasta.

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 240 kcal / annos (250g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Leikkaa broilerit reiluiksi paloiksi. Ruskista ne kahdessa erässä kypsiksi. Mausta broilerit suolalla ja siirrä sivuun.
  2. Kuori ja suikaloi sipuli, hienonna myös kuorittu valkosipulinkynsi. Kuullota sipuleita hetki pannulla.
  3. Lisää pannulle broilerit, pastakastike ja ruokakerma. Kiehauta.
  4. Hienonna kastikkeen pinnalle reilusti tuoretta basilikaa ja ripottele päälle oliivit. Muista syödessäsi, että oliiveissa on kivet. Tarjoa oliivibroileri keitetyn ohran tai riisin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 250g100 g

  • 240 kcal994 kJ
  • Proteiinia 25 g
  • Hiilihydraatteja9 g
  • Rasvaa12 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka kanan fileepihvi maustamaton 3kpl/500g
    Pirkka kanan fileepihvi maustamaton 3kpl/500g
  • Naapurin maalaiskananpojan rintafilee maustamaton 600g
    Naapurin maalaiskananpojan rintafilee maustamaton 600g
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-11 %
    6,79/kpl11,32/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,85/kpl4,11/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,29/kpl3,66/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Sipuli peltokuivattu
    Sipuli peltokuivattu
    0,13/kpl1,19/kg
  • Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
    Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
    1,49/kpl
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Valkosipuli ulkomainen kg
    0,64/kpl8,95/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    1,29/kpl12,90/kg
  • Pirkka tomaatti-oliivipastakastike 390g
    Pirkka tomaatti-oliivipastakastike 390g
    1,69/kpl4,33/kg
  • Mutti tomaattikastike 400g oliivi
    Mutti tomaattikastike 400g oliivi
    2,65/kpl6,63/kg
  • Pirkka vähälaktoosinen ruokakerma 10% 2dl
    Pirkka vähälaktoosinen ruokakerma 10% 2dl
    0,46/kpl2,30/l
  • Valio Luomu laktoositon ruokakerma 10% 3dl
    Valio Luomu laktoositon ruokakerma 10% 3dl
    2,45/kpl8,17/l
  • Pirkka suomalainen basilika ruukussa
    Pirkka suomalainen basilika ruukussa
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    1,69/kpl
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Järvikylä basilika rkk FI
    1,89/kpl
  • Pirkka Luomu kreikkalainen oliivisekoitus 370/215 g
    Pirkka Luomu kreikkalainen oliivisekoitus 370/215 g
    2,79/kpl12,98/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille