Arkiston aarre
Oliivikuorrutettu tonnikala ja uunivihannekset
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
Kokeilisitko tänään oliivieilla kuorrutettuja tonnikalapihvejä sekä uunivihanneksia? Helppoa ja herkullista.
Ainekset
4 annosta
- 2 pkt (à 250 g) Pirkka tonnikalapihvejä, MSC (Pakaste)
- ½ tl suolaa
- mustapippuria
- ½ sitruunan raastettu kuori
- 2 rkl öljyä
- 20 kpl Pirkka mustaa kivetöntä oliivia
- 1 valkosipulinkynsi
- 2–3 (n. 400 g) pientä bataattia (tai perunaa)
- 2 punasipulia
- 1 (n. 200 g) punainen paprika
- 1 (n. 150 g) keltainen tai oranssi paprika
- 1 (n. 150 g) vihreä paprika
- 1 pkt (400 g) Pirkka kypsiä maissintähkiä
- 3 rkl öljyä
- 1 tl suolaa
- ¼ tl mustapippuria
Koristeeksi
- 1 sitruuna
Ravintosisältö
- Energia719 kJ / 172 kcal
- Rasva8,4 g
- josta tyydyttynyttä0,9 g
- Hiilihydraatit11,7 g
- josta sokereita4 g
- Proteiini10,2 g
- Suola1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 30–60 min
- Sulata tonnikala pakkauksen ohjeen mukaan. Kuivaa kala ja mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita sitruunan raastettu kuori öljyyn. Hienonna oliivit ja valkosipulinkynsi ja lisää öljyyn. Levitä seos pihveille ja jätä maustumaan.
- Pese bataatit hyvin harjalla ja leikkaa lohkoiksi. Kuori ja lohko sipulit. Puhdista paprikat ja leikkaa isoiksi paloiksi. Jaa maissit neljään osaan. Levitä vihannekset uunivuokaan, mielellään sellaiseen, jonka voit nostaa suoraan pöytään. Voitele vihannekset öljyllä, ripottele päälle suolaa ja pippuria. Kypsennä vihanneksia 225-asteisen uunin keskitasolla noin 20 minuuttia.
- Kääntele vihanneksia lastalla ja nosta tonnikalapihvit vuokaan. Jatka kypsentämistä uunin ylätasolla 8–10 minuuttia pihvien paksuudesta riippuen. Pihvit saavat jäädä sisältä hiukan punertaviksi ja meheviksi. Koristele ruoka sitruunalohkoilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Etuhinta 0,79 € kappaleYksikköhinta 2,26 € kilogrammaNormaalihinta 0,99 € kappale (2,83 € kilogramma)
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min4,2(49 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,3(24 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min2,8(5 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,3(6 arviota)
- 30–60 min3,9(323 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min
- yli 60 min3,9(8 arviota)
- Video30–60 min4,1(111 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (3 arviota)