Arkiston aarre
Omenabroilerit juurespedillä
- Annosmäärä 5 annosta
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Omenabroilerit juurespedillä on mainio viikonloppuruoka. Helppoa ja herkullista.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
5 annosta
- 1 rs (520 g) Pirkka hunajamarinoituja broilerin fileepihvejä
- n. 200 g lanttua
- 1 (n. 150 g) palsternakka
- 4 (n. 250 g) porkkanaa
- 10 cm pätkä purjoa
- 2 hapahkoa omenaa (esim. Granny Smith)
- 1 1/2 dl Pirkka pitkäjyväistä riisiä
- 1 tl suolaa
- 2 tl Pirkka timjamia
- 4 dl kiehuvaa vettä
Koristeeksi
- yrttejä
Ravintosisältö
- Energia324 kJ / 77 kcal
- Rasva1,8 g
- josta tyydyttynyttä0,3 g
- Hiilihydraatit8,9 g
- josta sokereita3,4 g
- Proteiini5,5 g
- Suola0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Kuori lanttu, palsternakka ja porkkanat. Lohko juurekset noin sentin kokoisiksi paloiksi. Lanttu saa olla siitäkin pienempää. Viipaloi halkaistu ja huuhdottu purjo. Poista omenoista siemenet ja leikkaa omenat ohuiksi lohkoiksi.
- Voitele iso, laakea uunivuoka. Levitä vuoan pohjalle riisi ja päälle juurekset sekä purjo. Ripottele joukkoon suolaa ja timjamia.
- Puolita broilerinfileet vinottain. Leikkaa fileisiin viillot noin sentin välein. Täytä viillot omenalohkoilla. Kaada vuokaan kiehuva vesi. Nosta fileet vihanneksien päälle. Jos omenalohkoja jäi yli, asettele ne vuokaan fileiden väliin.
- Kypsennä 200 asteessa noin 45 minuuttia alimmalla tasolla. Koristele halutessasi yrteillä. Tarjoa raikkaan salaatin kanssa.
Vinkki! Voit käyttää veden tilalla kasvis- tai kanalientä, mutta vähennä silloin suolan määrää.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarreyli 60 min4,3(23 arviota)
Arkiston aarreyli 60 min3,4(5 arviota)- Arkiston aarreyli 60 min4,3(23 arviota)
- yli 60 min4,2(32 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min4,0(58 arviota)
- yli 60 min3,9(56 arviota)
- yli 60 min3,7(113 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,7(3 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,0 (4 arviota)