Omenanmakuinen jauhelihakeitto
Omenanmakuinen jauhelihakeitto on helppo arkiruoka, joka maistuu myös lapsille.
4 annosta30 - 60 min40,9 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 8dlvettä
- 5(n. 500 g)Pirkka perunaa (keltainen pussi)
- 2-3(n.150 g)Pirkka porkkanaa
- n. 100gpurjoa
- 1/2Pirkka punainen paprika
- 1(n. 180 g)Pirkka omena (kotimainen tai esim. Royal Gala)
- 1pkt(250 g)vähärasvaista naudan jauhelihaa
- 1/2rkljuoksevaa margariinia
- (1/2 tlsuolaa)
- 1tlbasilikaa
- tuoretta basilikaa tai persiljaa
Valmistus
30 - 60 min- Pese, kuori ja lohko perunat. Viipaloi kuoritut porkkanat. Pane perunat ja porkkanat kiehuvaan veteen. Anna kiehua noin 10 minuuttia. n
- Viipaloi halkaistu, huuhdeltu purjo ja kuutioi paprika. Kuutioi myös omena. Lisää purjot, paprikat ja omenat kiehumaan. Mausta halutessasi suolalla. Anna kiehua 5 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannussa juokseva margariini ja ruskista jauheliha kahdessa erässä. Lisää jauhelihat keittoon. Keitä vielä noin 5 minuuttia. Mausta basilikalla ja koristele yrteillä.
Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 40,9 kcal171 kJ
- Proteiinia 2,84 g
- Hiilihydraatteja4,47 g
- Rasvaa1,21 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi