Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
One pot -pasta
Pasta-jauheliharatatouille on kätevä one pot -pasta, sillä se valmistuu yhdessä paistokasarissa. N. 1,80 €/annos.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 79,9 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 1sipuli
- 1paprika
- 1(n. 300 g)kesäkurpitsa
- 1rklöljyä
- 400gPirkka naudan jauhelihaa 10 %
- 7dlvettä
- 1tlsuolaa
- ripausmustapippuria
- 3 1/2dl(n. 150 g)Pirkka spiralipastaa
- 1tltimjamia
- 3/4dltuoretta basilikaa hienonnettuna
Valmistus
alle 30 min- Hienonna kuorittu sipuli. Leikkaa paprika ja kesäkurpitsa pieniksi kuutioiksi.
- Kuumenna öljy paistokasarissa. Ruskista jauheliha ja lisää sipulit kuullottumaan. Lisää paprikat, vesi, suola, mustapippuri ja pasta. Keitä kannen alla noin 8 minuuttia.
- Sekoita joukkoon kesäkurpitsat, tomaattimurska ja timjami. Keitä vielä noin 6 minuuttia. Ripottele pinnalle tuoretta basilikaa.
Tiesitkö että...
Vinkki! Pakasta loppu tomaattimurska, jos et käytä sitä muutaman päivän kuluessa. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 6/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Kategoriat
Ravintosisältö per 100 g
- 79,9 kcal334 kJ
- Proteiinia5,54 g
- Hiilihydraatteja8,52 g
- Rasvaa2,58 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Hyvää oli, nirsot lapsetkin tykkäsivät.